تأثیر خواب بر هورمون ها

۱۳۹۲/۰۴/۰۸ - ۰۶:۱۶ - کد خبر: 76828
سلامت نیوز :  بر اساس دیدگاه طب نوین، خواب نقش چشمگیری در ایجاد شادابی و طراوت و پیشگیری از پیری زودرس و فرسایش بیولوژیکی بدن دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ محققان دانشگاه مونیخ دریافته اند یکی از موثرترین هورمون های لاغری هورمون رشد است. نتایج بررسی ها نشان می دهد که کودکان ۶-۵ ساله ای که بیشتر می خوابند به ندرت چاق می شوند. در فردی که به مدت طولانی تر می خوابد، هورمون رشد بیشتری تولید می شود؛ در نتیجه چربی بدن تجزیه و آب می شود زیرا هورمون رشد (HGH) در اثر خواب عمیق تحریک می شود.

مراحل خوابیدن اغلب ۴۰ دقیقه پس از به خواب رفتن شروع می شود و پس از 1.5 ساعت به نقطه اوج خود می رسد (عمیق می شود) یعنی نقطه ای که در آن هیپوفیز ۴۰ برابر هورمون رشد بیشتری آزاد می کند. در چنین وضعیتی انسان هر دقیقه چهار بار نفس می کشد و خواب نمی بیند. اگر خواب و خوابیدن راحت باشد، حاصل آن نشاط و تندرستی است. خواب مناسب و کافی پوست را صاف و لطیف و مو را شفاف می کند و انسان را جوان نگه می دارد.

به همین دلیل خواب یکی از آیات و نعمت های الهی است. ضمن این که خواب یادآور مرگ و بیداری یادآور حیات است.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.23702s, 19q