سلامت نیوز : بر اساس دیدگاه طب نوین، خواب نقش چشمگیری در ایجاد شادابی و طراوت و پیشگیری از پیری زودرس و فرسایش بیولوژیکی بدن دارد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ محققان دانشگاه مونیخ دریافته اند یکی از موثرترین هورمون های لاغری هورمون رشد است. نتایج بررسی ها نشان می دهد که کودکان ۶-۵ ساله ای که بیشتر می خوابند به ندرت چاق می شوند. در فردی که به مدت طولانی تر می خوابد، هورمون رشد بیشتری تولید می شود؛ در نتیجه چربی بدن تجزیه و آب می شود زیرا هورمون رشد (HGH) در اثر خواب عمیق تحریک می شود.
مراحل خوابیدن اغلب ۴۰ دقیقه پس از به خواب رفتن شروع می شود و پس از 1.5 ساعت به نقطه اوج خود می رسد (عمیق می شود) یعنی نقطه ای که در آن هیپوفیز ۴۰ برابر هورمون رشد بیشتری آزاد می کند. در چنین وضعیتی انسان هر دقیقه چهار بار نفس می کشد و خواب نمی بیند. اگر خواب و خوابیدن راحت باشد، حاصل آن نشاط و تندرستی است. خواب مناسب و کافی پوست را صاف و لطیف و مو را شفاف می کند و انسان را جوان نگه می دارد.
به همین دلیل خواب یکی از آیات و نعمت های الهی است. ضمن این که خواب یادآور مرگ و بیداری یادآور حیات است.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
-
هشدار! حجامت نوزاد برای درمان زردی عوارض مرگبار دارد
متخصص کودکان و نوزادان با هشدار نسبت به حجامت نوزاد برای درمان زردی گفت:«حجامت نه تنها کمترین اثری روی کاهش زردی نوزاد ندارند که برعکس باعث افزایش خطر عفونت های پوستی و سپسیس (عفونت خونی) گردیده، میتوانند عوارض مرگبار و برگشت ناپذیری برای نوزاد دلبند داشته باشد.»
-
استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد
جایگزینی نمک با گزینه های سالم تر ممکن است به کاهش خطر مرگ در برابر بیماری های قلبی کمک کند.
نظر شما