به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ خواب عمیق نشان دهنده زیاد بودن هورمون رشد است. خواب عمیق در حفظ وزن سالم و لاغری تاثیرگذار است. هورمون های دیگر مانند سروتونین که روی مغز تاثیر می گذارد ضدافسردگی است. هورمون آندروفین نیز موجب شادی و نشاط می شود. این هورمون بر اثر ورزش و تحرک، دعا و نیایش و خواندن نماز و تلاوت قرآن تولید می شود و باعث سرزندگی و نشاط انسان می شود. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری است. نتایج بررسی های آماری نشان می دهد عوامل متعددی می تواند وضعیت خواب انسان را مختل کند. سهم هر یک از این عوامل و درصد آن ها را می توان چنین خلاصه کرد:
نگرانی، غم و اندوه و عصبانیت ۳۷درصد
دمای نامناسب اتاق خواب ۲۴درصد
نوشیدن زیاد چای، قهوه و قند و شکر سفید ۱۹درصد
داشتن درد ۱۶ درصد
سروصدا ۱۶ درصد
جای نامناسب خواب ۱۲درصد
مشکلات بی خوابی بچه ها ۱۰درصد
مشکلات متفرقه ۷درصد
نظر شما