نکات بهداشتی فصل تابستان

۱۳۹۲/۰۴/۱۸ - ۰۶:۳۹ - کد خبر: 77646
سلامت نیوز : مصرف میوه، شیر، سبزیجات و انواع نوشیدنی های حلال در فصل تابستان مفید است. در این فصل از نشستن طولانی مدت در معرض نور آفتاب خودداری کنید زیرا سلامت جسم را به خطر می اندازد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان  ؛ همچنین باید از انجام فعالیت بدنی و ورزش های سنگین خودداری کرد.حمام با آب سرد در صبح و عصر مفید است. به شرطی که بلافاصله پس از کار یا پس از خوردن غذا استحمام نکنید. شنا کردن در آب تمیز و بهداشتی مفید است.از عوامل صفرازا مانند چربی، گرمی و عوامل خشکی مزاج باید جلوگیری کرد. منافذ بدن باز باشد تا تعریق به سادگی انجام شود. ورزش زیاد بدن را لاغر می کند.

مصرف زیاد گوشت در هوای گرم مناسب نیست.برای جبران کمبود مایعات بدن، می توان از میوه و سبزی های با طبع خنک و شیر خشت استفاده کرد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
3.91846s, 19q