در صورت گنجاندن مقادیر كافی از غلات كامل در رژیم غذایی، میتوان از مرگ زود هنگام جلوگیری كرد.
وی افزود: غلات كامل حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر، آنتی اكسیدان، ویتامین و مواد معدنی است و این مواد میتوانند عوامل سرطانزا را از رودهها به سرعت خارج كنند و خطر بروز سرطان و بیماریهای قلبی را كاهش دهند.
این متخصص تغذیه خاطر نشان كرد: غلات كامل قند خون را در حد طبیعی نگه داشته و باعث افزایش طول عمر میشود.
نظر شما