سه‌شنبه ۲۴ مهر ۱۳۸۶ - ۰۰:۰۰
کد خبر: 7865

در صورت گنجاندن مقادیر كافی از غلات كامل در رژیم غذایی، می‌توان از مرگ زود هنگام جلوگیری كرد.

دكتر مرضیه رستمی، متخصص تغذیه به باشگاه خبرنگاران گفت: زنانی كه در هفته 10 وعده از غلات كامل در رژیم غذایی خود استفاده می‌كنند، احتمال آن كه در تمام طول زندگی بر اثر بیماری قلبی یا دیابت جان خود را از دست بدهند، بسیار كمتر از دیگران است.
وی افزود: غلات كامل حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر، آنتی اكسیدان، ویتامین و مواد معدنی است و این مواد می‌توانند عوامل سرطان‌زا را از روده‌ها به سرعت خارج كنند و خطر بروز سرطان و بیماری‌های قلبی را كاهش دهند.
این متخصص تغذیه خاطر نشان كرد: غلات كامل قند خون را در حد طبیعی نگه داشته و باعث افزایش طول عمر می‌شود.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha