سلامت نیوز : محققان می گویند، مصرف زیاد مکمل های ویتامینی برای سلامت مضر است، عمر نمونه های آزمایشگاهی که به آن ها ویتامین های C و E زیادی داده شده بود، کاهش یافت.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ بدن انسان نه ویتامین C می سازد و نه آن را ذخیره می کند بلکه آن را از میوه و سبزیجات دریافت می کند. بدن، روزانه تنها به ۴۰ میلی گرم ویتامین C نیاز دارد. ویتامین E به حفظ ساختار سلول ها کمک می کند و در مواد غذایی مانند مغز میوه ها، تخم ها و غلات موجود است.

هر فرد به میزان مشخصی ویتامین E نیاز دارد در حالی که قرص های مکمل حاوی ۱۰۰ برابر این میزان در داروخانه ها موجود است. معمولاً مصرف دوز بالای آنتی اکسیدان غذایی مانند ویتامین ها برای کند کردن روند پیری سلول ها توصیه می شود.