كار خانه اگرچه دشوار است اما نمی توان آن را به جای فعالیت ورزشی دانست.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاری آلمان، محققان دانشكده تربیت بدنی كلن آلمان دریافتند انجام كارهای خانه به هیچ وجه به اندازه انجام تمرینات ورزشی تأثیر ندارد.
بنابراین گزارش، محققان با استفاده از دستگاه های اندازه گیری سیار میزان مصرف اكسیژن و كالری بدن را حین انجام دادن كارهای روزانه خانه مانند اتو كردن، جارو كشیدن، تمیز كردن پنجره ها و جابجا كردن وسایل و غیره مورد بررسی قرار دادند.
بر اساس این گزارش،  با توجه به اطلاعات جمع آوری شده از بیش از 140 نفر دریافتند كه كار خانه تنها در روز 122 كیلوكالری می سوزاند  در حالی كه برای پیشگیری از بروز بیماری های قلبی با استفاده از تحرك بدنی، سوزاندن روزانه 200 تا 300 كیلوكالری انرژی از سوی ارگان های بدن لازم است.
این گزارش حاكیست، كارهای خانه از لحاظ نیاز به انرژی با كارهای سبك اداری قابل مقایسه و برابری است و این امر برای جلوگیری از بروز بیماری ها مناسب نیست.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha