تامين خوراكي ويتامين D براي ساكنين مناطق غباري و ابري الزامي است

۱۳۸۶/۰۷/۲۶ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 7923
تامين خوراكي ويتامين D براي ساكنين مناطق غباري و ابري الزامي است

دكتر انصاري، متخصص تغذيه، در گفت و گو با ایسنا اظهار كرد: غذاها فقير از ويتامين D هستند اين در حاليست كه در مناطق آفتاب خيز قرارگيري در معرض نور آفتاب به‌مدت20 دقيقه ويتامين‌ D را به اندازه كافي به بدن مي‌رساند.

وي افزود: افراد ساكن در مناطق گرد و غباري و يا ابري اشعه خورشيد شديد نيست، از اين رو تامين ويتامين D موردنياز بدن به همراه كلسيم از راه خوراكي ضروري است.

انصاري خاطرنشان كرد: چنانچه كلسيم از لبنيات حيواناتي كه در معرض نور آفتاب نبوده‌اند (نگهداري شده در دامداري و زير سقف) تامين شود نياز به مصرف ويتامين Dالزامي است.

اين متخصص تغذيه در ادامه گفت: تامين كلسيم به تنهايي در دوران يائسگي نمي‌تواند مانع از روند يا سرعت پيشرفت پوكي استخوان (حتي اگر در دوران نوجواني و جواني به مقدار زياد دريافت شود) جلوگيري كند در نتيجه همواره بايد كلسيم به مقدار كافي و همزمان با ويتامين D مصرف شود.

 

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.5186s, 18q