چاره گرمازدگی چیست ؟

۱۳۹۲/۰۵/۱۲ - ۱۲:۰۳ - کد خبر: 79538
سلامت نیوز : گرمازدگی با قرار گرفتن طولانی مدت در معرض گرمای زیاد و کم آب شدن بدن رخ می دهد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ دو نوع گرمازدگی وجود دارد:

گرمازدگی ناشی از کاهش آب: علایم آن شامل تشنگی بیش از حد، ضعف، سردرد و از هوش رفتن است.

گرمازدگی ناشی از کاهش نمک: علایم آن شامل حالت تهوع، استفراغ، گرفتگی مداوم عضله و سرگیجه است.

اگر چه گرمازدگی مانند سکته جدی نیست اما نباید آن را نادیده گرفت. بدون مداخله مناسب، گرمازدگی می تواند منجر به سکته شود که به مغز و اعضای دیگر بدن آسیب می رساند و حتی باعث مرگ می شود.

علایم گرمازدگی

سردرگمی ادرارتیره رنگ سرگیجه از حال رفتن

خستگی مفرط سردرد گرفتگی عضله حالت تهوع رنگ پریدگی تعریق بیش از حد ضربان سریع قلب

درمان

اولین کار، این است که به یک مکان خنک پناه ببرید. اگر امکان رفتن به یک مکان بسته نیست، سعی کنید سایه پیدا کنید.

از کرم ضدآفتاب با اس پی اف ۳۰ یا بالاتر استفاده کنید.

مصرف مایعات را افزایش دهید و از مصرف نوشیدنی های کافئین دار و مشروبات الکلی بپرهیزید.

لباس های تنگ یا اضافه را دربیاورید.

دوش آب سرد بگیرید.

از پنکه یا یخ برای خنک کردن بدن استفاده کنید.

اگر با روش های مذکور طی نیم ساعت علایم گرمازدگی برطرف نشد به پزشک مراجعه کنید زیرا در صورت درمان نشدن احتمال سکته وجود دارد. پس از بهبود پیدا کردن، برای چند هفته به دمای بالا حساس تر خواهید شد. بنابراین، تا زمانی که پزشک صلاح بداند از قرار گرفتن در معرض گرما و انجام دادن ورزش سنگین بپرهیزید.

عوامل خطر گرمازدگی

رطوبت نسبی ۶۰درصد یا بیشتر مانع از تبخیر می  شود و در نتیجه بدن نمی تواند خود را خنک کند. خطر بیماری های مربوط به گرما با رسیدن دما به ۹۰ درجه افزایش می یابد و با قرار گرفتن مستقیم زیر نور خورشید این خطر بیشتر می شود. در شهرها آسفالت و بتن ها گرما را طی روز ذخیره می کند و به تدریج در شب رها می کند. در نتیجه دمای هوا در شب افزایش پیدا می کند.

کودکان تا ۴ سال و بزرگسالان بالای ۶۵سال به گرمازدگی مستعدتر هستند.

مبتلایان به بیماری های قلبی، ریوی، کلیوی، چاقی مفرط، فشار خون بالا، دیابت، آفتاب سوختگی و افرادی که از داروهای مدر و مسکن، به ویژه فشار خون استفاده می کنند، به این خطر مستعدترند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.69051s, 18q