خانم‌ها اسید فولیک بخورند

۱۳۹۲/۰۵/۱۴ - ۱۱:۲۳ - کد خبر: 79691

سلامت نیوز : شاید تا سال‌ها پیش سکته مغزی تنها مختص به سالمندان بود اما مطالعات اخیر نشان می‌دهد میانگین سکته مغزی در جهان رو به کاهش است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از آرمان ؛ 7  درصد افراد زیر 35 سال در معرض سکته قلبی قرار دارند و براساس تازه ترین بررسی‌های محققان دانشگاه هاروارد مصرف روزانه 4 میلی گرم اسید فولیک چه به صورت مکمل و چه به صورت مواد خوراکی از بروز سکته مغزی پیشگیری می‌کند.

آب گوجه فرنگی، عدس، لوبیا قرمز، گیاهان برگ سبز، مرکبات و کلم بروکلی سرشار از اسید فولیک است اما در صورتی که این مواد غذایی در برنامه غذایی روزانه تان جایی ندارد باید این ریز مغذی را به صورت مکمل دریافت کنید.همچنین مواد غذایی حاوی منیزیم مثل ماهی، لبنیات کم چرب، موز و به ویژه شکلات از التهاب رگ‌ها جلوگیری کرده و مانع از بروز سکته مغزی در سنین پایین می‌شوند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
4.58634s, 18q