سلامت نیوز: رعایت رژیم غذایی كم كالری و دریایی، خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را كاهش می‌دهد.
دكتر معصومه اخوان متخصص داخلی و تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، با بیان این مطلب افزود: امكان بروز دیابت در افرادی كه مقدار زیادی كربوهیدرات در رژیم غذایی مصرف می‌كنند 21 درصد بیشتر از دیگران است.
وی گفت: رژیم غذایی كم كالری شامل میوه، سبزیجات، لوبیا، نان‌های فیبری، روغن زیتون است كه افراد مستعد باید رعایت و از مصرف زیاد گوشت قرمز و شیرینی پرهیز كنند.
این متخصص اظهار داشت: رعایت رژیم غذایی كم كالری، پر فیبر و مصرف غذاهای دریایی، خطر ابتلا به دیابت نوع دو را كاهش می‌دهد.
اخوان یادآور شد: در حقیقت بین دو فاكتور مصرف رژیم غذایی دریایی و سبزیجات و كاهش خطر ابتلا به بیماری مذكور بویژه در سالمندان رابطه آشكار و مستقیمی وجود دارد.
شایان ذكر است: همچنین محققان در حال بررسی اثر رژیم غذایی مدیترانه‌ای در كنترل وزن هستند.
پیشنهاد سردبیر
-
۹ دلیل پنهان «احساس خستگی دائمی» که از آنها بی خبر بودید
اگر احساس خستگی برای شما مدت‌ها است که به امری دائمی تبدیل شده، حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ اگر آهن کافی در بدن شما وجود ندارد، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اسفناج و گوشت بیشتری مصرف کنید.
-
با پیازی که جوانه زده باید چه کرد؟
نگهداری اشتباه از پیاز و سیر باعث جوانه زدن آنها می‌شود، از این رو برای جلوگیری از این مساله باید روش‌های صحیح برای نگهداری آنها به کار ببرید.
-
آبلیموی تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟
این گزارش به دنبال بررسی‌های علمی یکی از باورهای اشتباه مردم در خصوص آبلیموهای سنتی تهیه شده است. شاید پس از مطالعه آن، بیشتر از قبل در خرید آبلیموهای به اصطلاح سنتی تامل کنیم.
-
عوارض تزریق بوتاکس تقلبی؛ از تاری دید تا افتادگی پلک
اخیرا ۲۲ نفر در ۱۱ ایالت آمریکا پس از تزریق نوعی بوتاکس تقلبی، با عوارضی چون مشکل در تکلم، تنفس و تاری دید مواجه شدند.
-
چطور در پنج دقیقه معده درد را کاهش دهیم؟
به کمک روش های زیر می توانید دل درد خود را در پنج دقیقه کاهش دهید و احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید.
-
این دو بیماری را به‌خاطر کلیه‌ها کنترل کنید
سنگ‌ها بیشترین بار بیماری مرتبط با دستگاه ادراری را دارند و سنگ کلیه همراه با سرطان پروستات شایع‌ترین بیماری‌های اورولوژی در کشور هستند.
-
تترالوژی فالوت (TOF) چیست و چه درمانی دارد؟
تترالوژی فالوت یک بیماری مادرزادی قلبی است که برخی از افراد با آن به دنیا می آیند. این بیماری شامل چهار نقص مشخص در قلب است که بر توانایی اندام برای پمپاژ اکسیژن در سراسر بدن تأثیر می گذارد. تترالوژی فالوت جدی است و برای اصلاح نیاز به جراحی قلب باز دارد. با این حال، با درمان و پیگیری مناسب، 90 درصد از افراد مبتلا به این بیماری تا بزرگسالی زندگی خواهند کرد.
نظر شما