دكتر حسنی، متخصص تغذیه و طب سالمندان با تاکید بر لزوم استفاده از چاشنی در غذای افراد سالمند، غذای خوش رنگ و تزئین شده برای افزایش اشتهای این افراد، به باشگاه خبرنگاران گفت: سالمندان باید با كاهش حجم وعدههای غذایی، تعداد این وعدهها را به شش وعده غذایی در طول روز افزایش دهند.
وی یكی از مشكلات شایع در دوره سالمندی را بیماری یبوست مزمن عنوان و خاطر نشان كرد: توصیه می شود به منظور رفع این مشكل سالمندان از مصرف میوه و سبزی های تازه و خام غافل نشوند.
این متخصص تغذیه و طب سالمندان تصریح كرد: این افرتد باید مصرف میوههای كمپوت شده و نان های سبوس دار، نوشیدن آب به میزان كافی، مصرف معمول داروهای ملین و مسهل، خشكبار مانند آلو و انجیر، افزایش فعالیت های بدنی روزانه و استراحت به حدكافی را در برنامه خود قرار دهند.
شایع ترین مشكل سالمندان یبوست است كه با مصرف میوه و سبزی های خام یا پخته می توان این مشكل را رفع كرد.
نظر شما