مصرف مرتب مواد غذایی همچون ماهی ، میوه و سبزیجات تا 60 درصد از روند زوال ذهن می كاهد.
به گفته این محققان، كسانی كه روغن های حاوی اسید چرب امگا – سه مانند روغن كانولا ، روغن بذر كتان و روغن گردو رادر برنامه غذائیشان می گنجانند احتمال ابتلا به مشكلات ذهنی را به میزان قابل ملاحظه ای كاهش می دهند.
مصرف مرتب میوه و سبزیجات تازه نیز اثر مشابهی را نشان داده است
نظر شما