سلامت نیوز : منیزیم ماده معدنی و محافظ جوانی است که از قلب محافظت می کند و کمبود آن باعث کاهش طول عمر می شود. اگر میزان منیزیم در بدن پایین تر از حد طبیعی باشد، عوارضی در بدن به وجود می آید، از جمله مسدود شدن شریان ها، نامنظم شدن ریتم قلبی، حمله های قلبی، فشارخون بالا و مقاومت در برابر انسولین که به دیابت نوع دوم منجر می شود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ؛ اشخاصی که کمبود منیزیم دارند، کم حوصله، حساس در مقابل صدا و بدبین می شوند. اگر این کمبود زیاد باشد یا ادامه داشته باشد، شخص دچار رعشه، بی خوابی، نبض نامنظم و ضعف عضلانی و گرفتگی عضله می شود. از دیگر نشانه های کمبود منیزیم ابهام فکری، آشفتگی ذهنی، گم کردن زمان و مکان، زودرنجی، کم شدن مقاومت بدن در برابر حمله های عصبی، حساس شدن به مسائل کم اهمیت و میل به ستیزه جویی است. همچنین کمبود منیزیم باعث ضعف عضلانی می شود به طوری که فرد قادر نیست ادرار خود را نگه دارد و به بی اختیاری ادرار و شب ادراری دچار می شود. اغلب افرادی که دچار کمبود شدید منیزیم هستند، به تصلب شرایین مبتلا می شوند. (در شماره بعد به دلایل کمبود منیزیم در بدن اشاره خواهیم کرد).
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
-
هشدار! حجامت نوزاد برای درمان زردی عوارض مرگبار دارد
متخصص کودکان و نوزادان با هشدار نسبت به حجامت نوزاد برای درمان زردی گفت:«حجامت نه تنها کمترین اثری روی کاهش زردی نوزاد ندارند که برعکس باعث افزایش خطر عفونت های پوستی و سپسیس (عفونت خونی) گردیده، میتوانند عوارض مرگبار و برگشت ناپذیری برای نوزاد دلبند داشته باشد.»
-
استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد
جایگزینی نمک با گزینه های سالم تر ممکن است به کاهش خطر مرگ در برابر بیماری های قلبی کمک کند.
نظر شما