سلامت نیوز : محققان می گویند، کمبود خواب همانند مصرف سیگار باعث حمله قلبی می شود. اما یک خواب آرام، احتمال مرگ ناشی از بیماری قلبی را به نصف کاهش می دهد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ؛ محققان به ۴عادت خوب ورزش کردن، داشتن برنامه غذایی سالم، مصرف نکردن دخانیات و مشروبات الکلی و داشتن خواب کافی اشاره کردند. در این بررسی ها مشخص شد، افرادی که شیوه سالم زندگی را دنبال می کنند، ۵۷ درصد کمتر از دیگران در معرض بیماری های قلبی، عروقی هستند. همچنین خواب شبانه به مدت ۷ ساعت یا بیشتر باعث کاهش ۶۵ درصدی خطر بروز بیماری قلبی می شود. به گفته محققان ، اتخاذ این عادت های سالم می تواند تا ۵۷ درصد احتمال مرگ ناشی از بیماری های قلبی را کاهش دهد.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
چه کسانی کاندید جراحی برداشتن «لوزه» هستند؟
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر اینکه نباید به بهانه کوچکشدن یا از بین رفتن خود به خودی لوزه بزرگ، نسبت به جراحی و برداشتن آن بیتفاوت باشیم، گفت: لوزههای بزرگ با بالارفتن سن، کوچک میشوند ولی عارضههای جبرانناپذیری برای فرد به دنبال خواهند داشت.
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
نظر شما