كم خوابي و پرخوابي هر دو خطر مرگ را افزايش مي‌دهند

۱۳۸۶/۰۹/۱۱ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 8454
كم خوابي و پرخوابي هر دو خطر مرگ را افزايش مي‌دهند

به گزارش  سلامت نیوز به نقل ازخبرگزاري فرانسه از واشنگتن، "جين فري" از دانشكده پزشكي دانشگاه كالج لندن دريافته است كاهش طول مدت خواب در شركت‌كنندگاني كه بطور معمول شش، هفت، يا هشت ساعت مي‌خوابيدند با افزايش ‪ ۱۱۰‬درصدي خطر مرگ قلب و عروقي ارتباط دارد.

اما افزايش مدت خواب نيز در بين كساني كه هفت يا هشت ساعت مي‌خوابيدند با افزايش ‪ ۱۱۰‬درصدي خطر مرگ به دلايلي غير از قلب و عروق مرتبط بود.

در اين مطالعه ‪ ۱۰‬هزار و ‪ ۳۰۸‬فرد ‪ ۳۵‬تا ‪ ۵۵‬ساله بررسي شدند.

فري مي‌گويد از نظر پيشگيري يافته‌هاي ما نشان مي‌دهد خواب هميشگي هفت يا هشت ساعت در طول شب براي سلامت بدن مفيد است.

ميزان مرگ در بين شركت كنندگاني كه ابتدا پنج يا شش ساعت يا كمتر مي‌خوابيدند اما بعدها ساعات خواب خود را افزايش دادند كمتر بود.

ميزان مرگ و مير در كساني كه بيش از هشت ساعت در روز مي‌خوابيدند بالا بود كه اين نكته اهميت محدوديت ساعات خواب را نشان مي‌دهد.

اين يافته‌ها در شماره اول دسامبر مجله خواب كه مجله رسمي انجمن‌هاي خواب است منتشر شده است.

 

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.09083s, 19q