به گزارش  سلامت نیوز به نقل ازخبرگزاری فرانسه از واشنگتن، "جین فری" از دانشكده پزشكی دانشگاه كالج لندن دریافته است كاهش طول مدت خواب در شركت‌كنندگانی كه بطور معمول شش، هفت، یا هشت ساعت می‌خوابیدند با افزایش ‪ ۱۱۰‬درصدی خطر مرگ قلب و عروقی ارتباط دارد.

اما افزایش مدت خواب نیز در بین كسانی كه هفت یا هشت ساعت می‌خوابیدند با افزایش ‪ ۱۱۰‬درصدی خطر مرگ به دلایلی غیر از قلب و عروق مرتبط بود.

در این مطالعه ‪ ۱۰‬هزار و ‪ ۳۰۸‬فرد ‪ ۳۵‬تا ‪ ۵۵‬ساله بررسی شدند.

فری می‌گوید از نظر پیشگیری یافته‌های ما نشان می‌دهد خواب همیشگی هفت یا هشت ساعت در طول شب برای سلامت بدن مفید است.

میزان مرگ در بین شركت كنندگانی كه ابتدا پنج یا شش ساعت یا كمتر می‌خوابیدند اما بعدها ساعات خواب خود را افزایش دادند كمتر بود.

میزان مرگ و میر در كسانی كه بیش از هشت ساعت در روز می‌خوابیدند بالا بود كه این نكته اهمیت محدودیت ساعات خواب را نشان می‌دهد.

این یافته‌ها در شماره اول دسامبر مجله خواب كه مجله رسمی انجمن‌های خواب است منتشر شده است.