سلامت نیوز : متخصصان اطفال تاکید دارند که کودکان نیز مانند بزرگسالان باید در طول روز به میزان کافی مایعات مصرف کنند چرا که اعضای مختلف بدن کودکانی که آب و مایعات کافی نمی‌نوشند به درستی فعالیت نمی‌کنند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ طبق گفته پزشکان والدین می‌توانند با رعایت نکات ساده‌ای به بدن کودکان و خردسالان خود آب کافی برسانند و به بهبود وضعیت سلامت آنها کمک کنند. برخی از این توصیه‌های مفید عبارتند از:
- آب و شیر بهترین و مناسب‌ترین نوشیدنی‌ها برای کودکان هستند. همچنین افزودن آب‌میوه‌های طبیعی که محتوی آب بیشتری دارند به برنامه غذایی روزانه کودکان توصیه می‌شود.
- فرزندان خود را تشویق کنید زمان‌هایی که احساس تشنگی دارند، آب بنوشند و همراه غذا نیز به جای نوشابه به آب خوردن عادت کنند.
- اطمینان پیدا کنید فرزندانتان هنگام بالا رفتن دمای هوا و زمان‌هایی که بیرون از خانه هستند به اندازه کافی آب می‌نوشند.
- کودکانتان را تشویق کنید پیش از بازی یا ورزش کردن و پس از آن آب بنوشند.
نظر شما