سلامت نیوز : سالمندان و گروههای سنی بالاتر از 30 سال حتما باید هفتهای 2 بار غذاهای دریایی مصرف كنند. این غذاها از بیماریهای قلبی و عروقی و سكته جلوگیری میكند. گفتنی است رژیمهای غذایی دریایی سرشار از آنتیاكسیدان هستند و به آرامش اعصاب بسیار كمك میكنند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه آرمان ؛ همچنین این غذاها از حجم بالای پروتئین و ویتامین برخوردار هستند.مطالعات نشان میدهند كه غذاهای دریایی به سالم ماندن و جوان ماندن سالمندان بسیار كمك میكند و این غذاها منبع اصلی اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن هستند و تمام نیازهای بدن را به ویتامینها برطرف میكنند.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
قبل از خواب آب ننوشید
دانشمندان هشدار دادند که قبل از خواب آب ننوشید زیرا ممکن است خطر جدی برای سلامتی باشد.
-
چه عواملی سبب شکست رژیم غذایی میشوند؟
رژیم گرفتن به امری رایج تبدیل شده؛ اما اغلب افرادی که وارد پروسه رژیم میشوند، شکست میخورند و دلایل متعددی سبب شکست افرادی میشود که وارد پروسه رژیم گرفتن شدهاند.
-
۱۰ نکته برای کاهش وزن سریع
کنترل حجم غذا یکی از بهترین روشهای کاهش وزن است که افراد زیادی به آن باور دارند.
-
این غذاها باعث بوی بد دهان می شود؟
بسیاری از افراد تصور می کنند فقط سیر و پیاز باعث بوی بد دهان می شوند؛ اما مواد غذایی دیگری نیز می توانند مقصر بروز این مشکل باشند.
-
۶ نفر از ۱۰ بازمانده سکته مغزی سال ها بعد دچار افسردگی می شوند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که از هر ۱۰ بازمانده سکته مغزی، ۶ نفر در اواخر زندگی خود با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند.
نظر شما