سلامت نیوز : زنان باردار به مراقبت های ویژه ای نیاز دارند. در طب اسلامی توصیه هایی در این زمینه وجود دارد که در ادامه به بخشی از آن اشاره می کنیم.

۱ -حالت تهوع و استفراغ معمولا در سه ماه اول حاملگی ایجاد می شود که می توان تا حدی با تجویز داروهای بی ضرر آن را کنترل یا درمان کرد.

۲ -بهتر است قبل از بلند شدن از رختخواب یک عدد بیسکویت شور خورده شود که جلوی حالت تهوع را می گیرد.

۳ -همراه صبحانه شیر نخورید زیرا باعث حالت تهوع می شود شیر را در طول روز مصرف کنید.

۴ -در سه ماه اول حاملگی ، مادران به علت داشتن حالت تهوع و استفراغ، دچار کاهش وزن می شوند این مسئله اشکالی ندارد، به شرطی که تغذیه مادران قبل از بارداری مناسب بوده باشد. در سه ماهه دوم و سوم با از بین رفتن حالت تهوع و برگشت اشتها، کاهش وزن مادران در سه ماهه اول جبران خواهد شد.

۵ -اگر میلی به خوردن نان و برنج در سه ماه اول حاملگی ندارید، نگران نباشید می توانید با خوردن گوشت (کباب و جوجه کباب)، لبنیات(شیر ، ماست، پنیر کم نمک دوغ و کشک کم نمک) ، میوه و سبزی تازه، مواد غذایی مورد نیاز بدن را تامین کنید.

۶ -خوردن نمک در حد تعادل اشکالی ندارد ولی اگر فشار خون مادر در دوره بارداری در حال افزایش است و در واقع مادر مستعد مسمومیت حاملگی (پره اکلامپسی) است، مصرف نمک باید قطع شود.

منبع : روزنامه خراسان