راه های کاهش اثرات جانبی داروها

۱۳۹۲/۰۸/۱۰ - ۱۲:۴۴ - کد خبر: 85820
راه های کاهش اثرات جانبی داروها
سلامت نیوز: این مطلب در برگیرنده اطلاعاتی درباره چگونگی كنترل برخی از آثار جانبی احتمالی داروهای مصرفی شما است. در اینجا لیستی از شایع‌ترین آثار جانبی معدی روده‌ای است به همراه داروها و كارهایی كه برای به حداقل رساندن علائم در صورت بروز می‌توان انجام داد. به پیشنهادهای زیر توجه كنید تا داروها به نحو مطلوبی تأثیر گذارند.

 
1-    برای برطرف كردن كاهش اشتها چه كار باید كرد؟


-         غذا و خوراك سبك و دلخواه خود را میل كنید

-         هنگامی كه بهترین اشتها را دارید سعی كنید غذای بیشتری بخورید

-         غذای خوشمزه تهیه كنید

-         از تنوع رنگ‌ها,‌تركیب و حرارت استفاده نمایید

-         وعده‌های غذایی كوچك و مرتب یا در محیطی دلپذیر مصرف كنید.

 

2- برای كنترل افزایش وزن چه كار باید كرد؟


-         از غذاها,‌نوشیدنی‌ها و خوراك كم كالری استفاده كنید

-         خوردن غذاها,‌نوشیدنی‌ها و خوراك‌های خود را كنترل نمایید

-         تا حدی كه ممكن است از غذای با كالری بالا به ویژه شیرینی‌ها و غذاهای پرچربی اجتناب كنید.

 

3- برای كاهش تغییر مزه چه كار باید كرد؟


-         داروها را با مایعات كافی مصرف كنید

-         برای از بین بردن مزه یا تغییر آن از آدامس بدون شكر استفاده كنید

-         دهان خود را با آب لیمو یا آب بشویید

-         مزه دارو را با غذا یا آب میوه تغییر دهید

 

4- برای كاهش خشكی دهان چه باید كرد؟


-         غذا را با نوشیدنی خیس كنید

-         از نمك و غذای خشك كمتری در وعده‌های غذایی استفاده كنید

-         غذاهای نرم و مرطوب را در وعده‌های غذاییتان بگنجانید

-         مایعات كافی دریافت كنید

 
5- برای كاهش حالت تهوع چه كار باید كرد؟


-         از وعده‌های غذایی كوچك استفاده كنید

-         از مواد غذایی سهل الهضم استفاده كنید

-         از مصرف مایعات به هنگام صرف غذا بكاهید

-         از غذاهای خشك (تست، كراكر,‌غذاهای خشك) استفاده كنید تا حالت تهوع كنترل شود

-         از مصرف غذاهای چرپ و ادویه‌دار اجتناب كنید

-         در صورتی كه حالت تهوع روزانه در یك زمان مشخص ایجاد شود زمان وعده‌های غذایی خود را تغییر دهید

 

6-    برای كاهش ناراحتی قسمت فوقانی معده (سوزش قلب, آروق) چه باید كرد؟


- وعده‌های غذاییتان مرتب و كوچك باشد از پرخوری اجتناب كنید

- از غذاهای پوره شده و مخلوط شده بپرهیزید (چراكه ترشح اسید را تحریك می‌كند)

- استفاده از الكل, كافئین, انواع فلفل و شكلات را كنترل كنید

- از خوردن غذاها و آب میوه‌های اسیدی بكاهید

- از غذاهای پر ادویه,‌چرب و سرخ كردنی بپرهیزید

- قبل از موقع خواب چیزی نخورید و حتماً یك الی دو ساعت پس از خوردن بیدار بمانید

- مصرف شیر و خامه خود را كنترل كنید.

 

7- برای كاهش یبوست چه كار باید كرد؟


- از غذاهای فیبردار بیشتری استفاده كنید

 - برنامه ورزشی منظم داشته باشید

- مایعات به اندازه كافی بنوشید

 

8- برای كاهش اسهال چه كار باید كرد؟


- نوشیدنی‌های متنوعی مابین وعده‌های غذاییتان بنوشید تا از كم آبی بدن جلوگیری كنید

- وعده‌های پكتین دار مانند میوه را بیشتر مصرف كنید

- از مصرف نوشیدنی‌ها و غذاهای سرد بكاهید

 

9- برای كاهش نفخ معده چه كار باید كرد؟


- از خوردن غذاهای نفاخ بپرهیزید

- غذا را به آرامی و با دهانی بسته بجوید

منبع:‌ سایت بیمارستان لبافی نژاد

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.13227s, 20q