نیم ساعت ورزش روزانه از افسردگی درآینده پیشگیری می کند

۱۳۹۲/۰۸/۲۷ - ۱۲:۴۱ - کد خبر: 86809
سلامت نیوز : نتایج تحقیقات جدید حاکی از آن است که فعالیت سبک نه تنها افسردگی را درمان می کند، بلکه می تواند از بروز آن پیشگیری کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ؛ داده هایی که طی ۲۶ سال جمع آوری شده است، نشان می دهد، افرادی که در جوانی ورزش می کنند، در پیری کمتر دچار افسردگی می شوند. محققان، انجام روزانه ورزش های سبک مانند پیاده روی یا باغبانی را توصیه می کنند. به گفته آنها ورزش برای حفظ سلامت ذهنی در آینده نیز مفید است و افراد افسرده بیشتر در معرض خطر اختلال مشاعر، پارکینسون درد مزمن، ناتوانی جسمی و سکته قرار دارند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.33787s, 18q