خواب کاهش ناگهانی جریان خون در زمان استراحت است به طوری که فعالیت بدن و ذهن کم می شود و توهم های بینایی جایگزین تصاویر واضح واقعی می شوند.خواب برای سلامتی جسم ،روح و روان انسانها بسیار با اهمیت است و خواب خوب در افزایش کارایی و فعالیت افراد در طول روز موثر است.
محققان به تازگی با آزمایش بر روی خواب صد و بیست نفر از دانشجویان آمریکایی اعلام کردند که ،آن دسته از دانشجویانی که شب قبل از امتحان بیدار می مانند نسبت به همکلاسی های خود که شب قبل از امتحان را خواب کامل می کنند و استراحت کافی دارند نمرات پایین تری می گیرند.
محققان اعلام کردند ،مغز تمامی افراد در ساعت چهارصبح دیگر قادر به فکر کردن نیست و افرادی که خواب کامل و درستی ندارند با مشکلات زیادی مواجه می شوند.افراد کم خواب با کاهش تمرکز روبرو هستند و عملکرد آنها دچار اختلال می شود
نظر شما