از مصرف بي رويه شيريني خامه اي و روغن جامد بپرهيزيد

۱۳۸۶/۰۹/۲۶ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 8712
از مصرف بي رويه شيريني خامه اي و روغن جامد بپرهيزيد

به گزارش سلامت نیوز دكتر سپيده اسكندري، متخصص تغذيه به خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت: مي توان با رعايت نكاتي از ابتلا به اين بيماري ها جلوگيري كرد و روغن هاي مايع مانند روغن هاي زيتون و آفتابگردان در طبخ غذاها جايگزين روغن حيواني و روغن نباتي كرد.
وي افزود: هميشه سعي كنيد در بيشتر مواقع، غذا را به صورت كباب شده، تنوري، آب پز يا بخارپز مصرف كنيد و در صورت سرخ كردن نيز از روغن مايع مخصوص سرخ كردني استفاده كنيد، همچنين بايد از مصرف بي رويه شيريني هاي خامه دار كه بسيار  چرب هستند، خودداري كرد و در كل مصرف شيريني، سس سفيد را كاهش داد.
يادآور مي شود، بيماران قبلي براي جلوگيري از تشديد بيماري حداقل دو بار در هفته از ماهي در رژيم غذايي خود استفاده کنند

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.73993s, 18q