سلامت نیوز: وقتی افراد همدیگر را دوست دارند به یكدیگر عشق می‌ورزند و به هم اعتماد دارند اما از زمانی كه شك ایجاد می‌شود ذره، ذره عشق بین زوجین رو به زوال می‌رود و دو طرف از هم دور می‌شوند.
 

 زندگی با همسر شكاك:
شك از آن موضوعاتی است كه در زندگی همه انسان‌ها وجود دارد. اما گاهی می‌تواند دردسرآفرین شود و زندگی را ویران كند مثل زمانی كه به همسر خود شك می‌كنید. اگر همسر شكاك دارید یا خودتان شكاك هستید این مطلب را بخوانید.

بی‌گدار به آب نزنید! كنار آمدن با یك همسر شكاك ظرافت‌های خاص خودش را دارد. امكان دارد گاهی كه اتاق را ترك می‌كنید سراغ تلفن همراهتان رود و یا وقتی نیستید، دور از چشم‌تان حساب‌های كاریتان را چك كند، و یا وقتی برای یك قرار دوستانه بیرون می‌رود بارها با شما تماس بگیرد و اگر كمی بیش از انتظارش بیرون بمانید، پرس و جوهایش را شروع می‌كند. گاهی احساس می‌كنید كه حریم خصوصیتان از بین رفته و مقاومت می‌كنید، مقاومت‌هایی كه نتیجه‌شان یا دعواست یا حساسیت بیشتر، اگر شما با چنین فردی زندگی می‌كنید، باید بیشتر از این واكنش‌های ساده مراقب ارتباطا‌تتان باشید. شمایی كه با یك همسر همیشه شكاك زیر یك سقف زندگی می‌كنید باید آداب زندگی با این آدم‌ها را بدانید و اما

ریشه شك به همسر در كجاست؟
دو محور اصلی و بسیار مهم هر رابطه‌ای به خصوص در زندگی مشترك، اعتماد و احترام است و اگر هر كدام از این دو آسیب ببیند، ممكن است رابطه كاملاً از بین برود. در حقیقت این دو محور خط قرمزهایی هستند كه هیچ‌گاه نباید از آنها عبور كرد، شك به همسر از آن چیزهایی است كه می‌تواند هم احترام و هم اعتماد را از بین ببرد و به تدریج پناهگاه امن خانه و زندگی مشترك را به جهنم تبدیل كند.
 

 برای جلوگیری از ایجاد شك باید چه اقدامی شود؟
اگر احتمال می‌دهید، یا مواجه شده‌اید با نمونه‌هایی از رفتارهای شكاك بودن همسر خود لازم است كه دروغ‌های كوچك را هم نگویید چه همسرتان شكاك باشد و چه نباشد. نخستین قدمی كه باید برای زندگی مشترك‌تان بردارید. صادق بودن است. اما منظور از دروغ تنها پنهان كردن موضوعات حیاتی نیست، دروغ‌های كوچك در مورد موضوعات به ظاهر بی‌اهمیت، بیشتر از آنچه كه فكر می‌كنید بر رابطه شما و قضاوتی كه همسرتان در مورد شما دارد، تأثیر می‌گذارند. پنهان‌كاری‌های كوچك می‌‌تواند آرام آرام همسرتان را نسبت به شما بی‌اعتماد كند و آن‌وقت نسبت به اصلی‌ترین موضوعات زندگی مشترك‌تان هم شك كند. شاید همسر شما به جای لجبازی و بی‌توجهی شما، برای بیرون آمدن از این وضعیت نیاز به كمك داشته باشد.
 

 بگویید قبل از آنكه بپرسد.
باور كنید كه سكوت موفق‌ترین ازدواج‌ها را هم نابود می‌كند. گاهی برای اینكه سكوت را بشكنید نیاز به اتفاق خاصی ندارید، حرف زدن در مورد موضوعات روزمره، عقاید برنامه‌ها می‌تواند، گفت‌و گوی دو‌نفره‌تان را گرم كند.
وقتی همسرتان ببیند بدون نیاز به كنجكاوی از همه روز شما خبر دارد، دیگر نیازی نمی‌بیند كه مخفیانه سر از همه كارهای‌ شما در بیاورد.
 

  انبار باروت را منفجر نكنید.
اوضاع شما با دیگران فرق می‌كند، همسر شما یك انبار باروت است و برای منفجر شدن تنها به یك جرقه نیاز دارد. پس فرصت را برای منفجر شدنش فراهم نكنید. یادتان نرود كه هر اشتباه كوچكی می‌تواند یك ناامنی بزرگ برای او ایجاد كند و همسرتان را به این فكر بیندازد كه اگر بیشتر می‌گشتم و اگر بیشتر مراقبش بودم، اینطور نمی‌شد. شاید شما فكر كنید كاری نكرده‌اید اما قبل از آنكه در مورد كارهای‌تان قضاوت كنید باید موضوع را از دریچه نگاه او ببینید.
 

  زندگی‌تان را فلج نكنید.
شما نمی‌توانید به دلیل حساسیت‌های او از همه زندگی‌تان بگذرید، پیش از آنكه به سوختن و ساختن احتیاج داشته باشید، نیازمند اصول هستید. همسرتان چه بخواهد و چه نخواهد باید بداند چه محدوده‌هایی جای او نیست و در چه مواردی نباید دخالت كند یا حساسیت به خرج دهد. او حق ندارد مدام سرزده به محل كار شما بیایید و به دلیل حساسیت‌های بی‌مورد مثل، زندگی اجتماعی شما را فلج كند.
 

 همه‌ گذشته‌تان را رو نكنید.
ممكن است وجود یك نامزدی یا ازدواج ناموفق آرام آرام حساسیت او را به شما زیاد كند، چون با گذشت زمان عشق او به شما بیشتر می‌شود و امكان دارد كه گاهی احساس خطر كند، كه نكند شما را از دست بدهد.
 

 از مردهای دیگر تعریف نكنید.
هر شوهری هر قدر هم كه قدرتمند و توانا باشد، باز هم در مقابل زنی كه دوستش دارد، خود را پر از عیب و ناتوان می‌بیند. و همسر شما از این قاعده مستثنی نیست.
 

و اما زمانی كه شك ایجاد می‌شود چه اتفاقی می‌افتد؟

 صورت مسئله را پاك نكنید.
این روزها وقتی با افراد حرف می‌زنیم، می‌بینیم كه ترس و نگرانی پشت اكثر حرف‌ها و رفتارها وجود دارد، در حقیقت از چیزی نگران هستند، اگر این نگرانی‌ها وارد زندگی مشترك شوند، مثلاً یكی از زوجین مدام با خود فكر كند كه وقتی همسرش از او دور است، مبادا با كس دیگری حرف بزند، مبادا از كس دیگری خوشش بیایید، در واقع فرد با این رفتارهای می‌خواهد صورت مسئله را پاك كند و به سراغ حل مسئله در درون خودش نرود.

 آنها به خودشان شك دارند
در همه ما یك حس مالكیت وجود دارد، در واقع افراد نسبت به هر چیزی كه دوست دارند یك حس مالكیت دارند، و این حس ناشی از یك ترس درونی است، ترس از دست دادن، در حقیقت پشت رفتارهای كنترل‌گر و سوءظن‌آمیز، ترس از دست دادن وجود دارد این افراد انگار چیزی را در وجود خود كم دارند و می‌خواهند به نوعی این خلا را پر كنند، در واقع شك آنها به بیرون و طرف مقابلشان نیست، بلكه این شك نسبت به كامل بودن خودشان است.

  حریم خصوصی كجاست؟
هر كسی برای خود یك حریم خصوصی دارد كه دوست ندارد كسی وارد آن شود. اگر زن و شوهر هم این حریم را رعایت نكنند ممكن است روز به روز از هم دورتر شوند.
به قول جبران خلیل جبران، در كنار هم بایستید اما نه بسیار نزدیك.

  وقتی خودتان مقصر هستید:
اگر از همان ابتدای زندگی زناشویی، شروع به كنترل همسرتان كنید، از ترس اینكه مبادا او روزی نسبت به شما غیرمتعهد شود در واقع ناخودآگاه او را به سمت غیرمتعهد شدن سوق می‌دهید.

اگر همیشه ترس از دست دادن همسرتان را دارید یا به همسرتان شك دارید، دو راه بیشتر ندارید یكی اینكه از همان ابتدا در دوران آشنایی آنقدر او را خوب بشناسید تا با توجه به شخصیت او ترس و شك نسبت به او برطرف شود. دوم اینكه آنقدر در رابطه زندگی زناشویی خود عشق و محبت بگذارید كه همسرتان نتواند به فرد دیگری توجه كند.

  توجه توجه:
اگر دچار شك و تردید نسبت به همسر خود شدید و بعد از مدتی متوجه شدید كه شك شما اشتباه بوده است، در صورتی كه همسرتان متوجه شك شما نشده باشد، بهتر است روی خودتان كار كنید تا كاملاً شك را فراموش كنید و اگر متوجه شك شما شده باشد، باید اول به اشتباه خود اعتراف كنید و از او عذرخواهی كنید بعد به نوعی با رفتارتان (نه كلام) نشان دهید كه كاملاً به او اعتماد دارید. بدون قید و شرط به همسرتان محبت كنید و عشق بورزید. چون در این صورت رابطه دلپذیرتر می‌شود و در نتیجه دوباره اعتماد و آرامش به زندگی شما باز می‌گردد.
منبع: دنیای زنان