سلامت نیوز : یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با تاکید بر ورزش و فعالیت‌های بدنی مناسب برای درمان کمر درد گفت:«در هر بیمار بر اساس نوع مشکل و گروه عضلات درگیر باید نوع خاصی از ورزش تجویز شود. ضمن اینکه نقش بیمار و اطرافیان او در این درمان‌ها بسیار مهم است.»

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه ؛ دکتر محمدحسن بهرامی، ورزش درمانی در آب و راه رفتن در آب را از جمله ورزش‌های مناسب برای کمردرد ذکر کرد و بیان داشت:«بیماری که نمی‌تواند در خشکی ورزش کند می‌تواند از کم وزنی که هنگام ورود به آب رخ می‌دهد استفاده کند و بدون فشار به دیسک و ستون فقرات به انجام فعالیت های ورزشی برای بهبود کمردرد بپردازد.»

وی با اشاره به کاربرد برخی درمان‌های غیر دارویی مانند فیزیوتراپی و طب سوزنی در برخی کمردردها، افزود:« استراحت طولانی و استفاده نابجا از کرست ها و بریس های کمری برای برخی از افرادی که دچار کمردرد می شوند زیاد مناسب نیست زیرا باعث بی تحرکی عضلات و مزمن شدن کمردرد می‌شود. اما روش‌هایی مانند طب سوزنی و فیزیوتراپی در کمردردهایی که زیاد جدی نیست و انتخاب بیمار درست صورت گرفته می‌تواند کمک کننده باشد.»

وی با بیان اینکه در دنیا مکان‌هایی به نام مدرسه کمر وجود دارد که به افراد و بیماران با شرایط مشابه یاد می‌دهد که چگونه از ایجاد کمردرد پیشگیری کنند، گفت:«بیمارانی با شغل های خاص و یا شرایط مشابه در این مجموعه ها توصیه های ارگونومی در خصوص الگوهای درست راه رفتن، بلند کردن اجسام از زمین، نشستن، خوابیدن و به طور کلی فعالیت های روزمره را آموزش می بینند تا کمتر دچار کمرد درد شوند.»

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد:«جای خالی این قبیل آموزش ها در کشور ما نیز احساس می‌شود، زیرا بسیاری از ایرانیان نیز از این آموزش‌ها که می‌تواند در بهبود کیفیت زندگی و کار روزمره موثر بوده و از ایجاد کمردرد در آنها پیشگیری کند بی‌بهره‌اند.»

دکتر بهرامی خاطر نشان کرد:« امیدواریم با برنامه ریزی صحیح، افزایش آگاهی جامعه، استفاده مناسب از فرهنگ مراجعه به پزشک، بهبود سطح علمی پزشکان و استفاده ار امکانات تشخیصی و درمانی مناسب بتوانیم در بهبود سطح سلامت جامعه و افزایش کیفیت زندگی بیماران موثر باشیم.»