دویدن یا "پیاده روی" کدامیک بهتر است؟

۱۳۹۲/۰۹/۱۵ - ۱۹:۲۸ - کد خبر: 88162
دویدن یا "پیاده روی" کدامیک بهتر است؟
سلامت نیوز: افراد برای سوزاندن چربی‌های خود از روش‌های گوناگون خصوصا پیاده روی و یا دویدن استفاده می‌کنند، اما کار‌شناسان معتقدند، پیاده روی بهتر از دویدن است.

دکتر ظفر قاسم‌پور، متخصص طب فیزیکی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: پیاده روی از دویدن بهتر است، چرا که انرژی که صرف پیاده روی متعادل می‌شود در کاهش خطر بروز فشار خون، دیابت، کلسترول بالا نقش موثری دارد.

قاسم‌پور اظهار داشت: دویدن می‌تواند بر سیستم ایمنی آسیب وارد کند و دویدن نه تنها چربی بلکه عضله را نیز می‌سوزاند و این امر فشار زیادی بر سیستم دفاعی بدن وارد می‌کند.

وی اظهار داشت: افراط در دویدن می‌تواند خطر ابتلا به التهاب استخوان و مفصلی ایجاد کند، این ورزش برای افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی مضر است.

قاسم‌پور در پایان گفت: دویدن در هوای گرم به گرمازدگی منجر می‌شود و باعث ایجاد اختلال در عملکرد برخی اعضای بدن می‌شود، اگرچه راه رفتن در هوای گرم نیز باعث گرمازدگی می‌شود.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.27034s, 18q