به گزارش خبرنگار سلامت نیوز زنانی که در دوران بارداری به انجام ورزش های مناسب می پردازند به گردش سریع خون در بدن خود خود کمک نموده و با افزایش قدرت ماهیچه ها زایمان بهتری را پیش رو خواهند داشت .
پیاده روی و شنا از جمله ورزش های پیشنهاد شده در طول این دوره می باشد . هم چنین نرمش های کششی به اندازه ئی که کشش کامل انجام نشود مناسب خواهند بود . توصیه می شود در این باره مادران با پزشک معالج خود مشورت نمایند و از ورزش های سنگین پرهیز نمایند.
نظر شما