افزایش خطر شکستگی استخوان‌ها با کمبود ویتامین ب 12

۱۳۹۲/۰۹/۲۴ - ۱۶:۴۶ - کد خبر: 88704
سلامت نیوز : مردان سالمندی که از کمبود ویتامین ب 12 رنج می برند در معرض شکستگی استخوان قرار دارند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه ؛ دانشمندان دانشگاه گوتنبرگ سوئد با مطالعه شش ساله بر روی بیش از هزار مرد 75 ساله و تجزیه و تحلیل میزان ویتامین ب 12 و فولیت خون شان پی بردند، افرادی که از کمبود ویتامین ب 12 رنج می برند در معرض شکستگی استخوان های بدن قرار دارند.

خطر کمبود ویتامین ب 12 و شکستگی استخوان بیش از هفتاد درصد مردان سالمند را تهدید می کند.

دکتر کاترینا لیورین، استاد رشته بهداشت عمومی مدرسه پزشکی دانشگاه گوتنبرگ و سرپرست این مطالعه گفت:«افرادی که می خواهند استخوان های قدرتمندی داشته باشند باید از دود کردن سیگار و نوشیدن الکل بپرهیزند، روزانه 30 دقیقه پیاده روی و از رژیم غذایی سالم سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی پیروی کنند. »

ویتامین ب 12 نقش اساسی در حفظ تندرستی و عملکرد صحیح مغز، سیستم اعصاب مرکزی و تولید گلبول های قرمز خون دارد.

مواد غذایی حاوی ویتامین ب 12 عبارتند از: گوشت قرمز، تخم مرغ، مرغ، جگر و پنیر

 
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.14805s, 19q