به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه آرمان ؛ همچنین اضافه کردن سه قاشق غذاخوری عسل به آب گرم و خوردن آن پیش از خواب و انجام فعالیت بدنی کافی در کاهش وزن تاثیرگذار است. پزشکان معتقدند وقتی که عسل پیش از خواب مصرف شود بدن در ساعتهای اولیه خواب، فرآیند چربیسوزی را شروع میکند. البته توجه به این نکته ضروری است که برای بهرهمند شدن از تاثیر عسل بر کاهش وزن، مصرف آن به تنهایی کافی نیست بلکه برای رسیدن به نتیجه مطلوب اقدامات دیگری چون جایگزین کردن عسل به جای شکر در رژیم غذای روزانه، حذف تنقلات غیرمفید از وعدههای غذایی، مصرف کربوهیدراتهای غیرفرآوری شده، مصرف به اندازه پروتئینها و میوهها به اندازهای که باعث افزایش قندخون نشود، ضروری است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه آرمان ؛ همچنین اضافه کردن سه قاشق غذاخوری عسل به آب گرم و خوردن آن پیش از خواب و انجام فعالیت بدنی کافی در کاهش وزن تاثیرگذار است. پزشکان معتقدند وقتی که عسل پیش از خواب مصرف شود بدن در ساعتهای اولیه خواب، فرآیند چربیسوزی را شروع میکند. البته توجه به این نکته ضروری است که برای بهرهمند شدن از تاثیر عسل بر کاهش وزن، مصرف آن به تنهایی کافی نیست بلکه برای رسیدن به نتیجه مطلوب اقدامات دیگری چون جایگزین کردن عسل به جای شکر در رژیم غذای روزانه، حذف تنقلات غیرمفید از وعدههای غذایی، مصرف کربوهیدراتهای غیرفرآوری شده، مصرف به اندازه پروتئینها و میوهها به اندازهای که باعث افزایش قندخون نشود، ضروری است.
نظر شما