چهارشنبه ۵ دی ۱۳۸۶ - ۰۰:۰۰
کد خبر: 8885

مصرف سه بار ماهی در هفته خطر حمله های قلبی را به یک سوم کاهش می دهد . امگا3 موجود در ماهی برای سلامتی قلب بسیار مفید می باشد .

به گزارش خبرنگار سلامت نیوز ، طبق تحقیقات منتشر شده توسط American Medical Association خوردن ماهی از مرگ بر اثر سکته ی قلبی 17 درصد می کاهد .

چنان چه کسی به خوردن ماهی علاقه ندارد می تواند از غذاهائی که دارای امگا 3 می باشند استفاده کند ، هرچند این گونه غذاها به اندازه ی ماهی سلامت قلبی ایجاد نمی کندد . از جمله این غذاها می توان به بذرکتان، روغن بذر کتان ، گردو ،  کانولا ، سویا و روغن سویا می باشد .

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha