به گزارش خبرنگار سلامت نیوز ، طبق تحقیقات منتشر شده توسط American Medical Association خوردن ماهی از مرگ بر اثر سکته ی قلبی 17 درصد می کاهد .
چنان چه کسی به خوردن ماهی علاقه ندارد می تواند از غذاهائی که دارای امگا 3 می باشند استفاده کند ، هرچند این گونه غذاها به اندازه ی ماهی سلامت قلبی ایجاد نمی کندد . از جمله این غذاها می توان به بذرکتان، روغن بذر کتان ، گردو ، کانولا ، سویا و روغن سویا می باشد .
نظر شما