به گزارش سلامت نیوز دكتر رضایی، روانپزشك به خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت: اختلالات خواب یكی از شایع‌ترین شكایات در دوران پیری است كه در اكثر موارد به مشكلات جسمی، آرتروز، ضعف بدنی، تحرك نداشتن، خستگی و درمان نكردن بزرگی پروستات ایجاد می شود.
وی افسردگی و اضطراب را از دیگر دلایل بی خوابی در دوران پیری عنوان و خاطر نشان كرد: بی خوابی به دلیل تأثیر فراوانی كه بر بیماری های زمینه ای، جسمی و سلامت روان می گذارد، موجب فرسودگی زودرس و به مخاطره افتادن زندگی می شود.
این روانپزشك تصریح كرد: خوردن شام سبك، مصرف شیر و خوردن دوغ قبل از خواب به كمتر شدن اختلالات خواب كمك می كند.
گفتنی است، همچنین برطرف كردن نیاز عاطفی افراد مسن از طرف خانواده‌هایشان در كاهش علایم این اختلال موثر است
حدود یك سوم مردم از بی خوابی رنج می برند و این عارضه به افراد بالای 60 سال، خانم ها و كسانی كه سابقه افسردگی دارند بیش از سایرین است.
نظر شما