سفتی صفحه ناخن مربوط به پروتئینی است که در پوست و مو هم یافت می‏شود و به آن کراتین می‏گویند. ناخن از چند قسمت مختلف تشکیل شده است .

نکاتی برای مراقبت کلی از ناخنها
- وظیفه ناخن محافظت از بافت زیرین بستر آن است بنابراین هرگز از ناخن خود به عنوان یک ابزار (مثلا برای باز کردن درب ظروف و ...) استفاده نکنید.

- از جویدن ناخن پرهیز نمائید.زیرا این عمل برای ناخن و کوتیکول آن بسیار مخرب است و می تواند منجر به عفونتی گردد که باعث تغییر شکل ناخن می شود.

- هنگام شستن ظروف و به طور کلی برای انجام هر عملی که نیاز به تماس با مواد شوینده و شیمیایی دارد از دستکش های محافظ استفاده نمایید.

- برای نرم شدن ناخنهای خشک و محکم بهتراست قبل از اقدام به کوتاه کردن، مدتی ناخن را در آب گرم قرار دهیم.

- ناخن را نباید بیش از خط رشد طبیعی آن کوتاه نمود.

- به جای ناخنگیر بهتر است از سوهان برای کوتاه نگه داشتن ناخن خود استفاده نمایید. سوهان را از گوشه به سمت مرکز ناخن فقط در یک جهت به کار ببرید. زیرا در غیر این صورت ناخنها تخریب خواهند شد.

- فرقی نمی کند فرم ناخن را بیضی در می آورید یا مربعی! این فقط بستگی به سلیقه شما دارد و اینکه کدام فرم ناخن برای دست شما مناسب است. فقط به یاد داشته باشید هرچه ناخن شما بلندتر باشد مقاومت آن کمتر می شود.بنابراین آن را زیاد بلند نگاه ندارید.

- بعد از شستشوی دست، از کرم یا لوسیون مرطوب کننده استفاده نمایید زیرا صابون ها و مواد شوینده باعث خشک شدن ناخن و پوست می گردند.

- هرگز لاک ناخن را خراش ندهید و آن را پوست نکنید.

- زمان مناسب برای انجام مانیکور ناخن های خشک و محکم بعد از حمام است زیرا در این موقع، چرک از زیر ناخن زدوده شده و سطح ناخنها نرم می شود.

- برای دستیابی به یک مانیکور حرفه ای قبل از به کار بردن لاک، ناخن را بوسیله بافر  (Buffer) پرداخت نمائید تا سطح آن برای پذیرش لاک آماده و مهیا گردد.

- بعد از بافر کردن، سطح ناخن را با لایه ای از یک لاک شفاف که به آن پوشش پایه  می گویند بپوشانید.

- بعد از اینکه پوشش پایه خشک شد لاک رنگی را به صورت لایه ای نازک به کار برید. معمولا سه حرکت برای ایجاد یک لایه یکنواخت بر روی یک ناخن کفایت می کند. عمل افزودن لایه جدید را تا زمان رسیدن به ظاهر خوب و یکنواخت مورد نظرتان ادامه دهید.

- نکته کلیدی در این مرحله آن است که قبل از افزودن هر لایه جدید اجازه دهید لایه قبلی کاملا خشک گردد تا به اصطلاح ست (Set) شود. اگر نمی توانید صبر کنید از سشوار استفاده نمایید.

- برای افزودن به پایداری و دوام لاک ناخن و همچنین محافظت از نوک ناخنها، پوشش بالایی یا همان آستری لاک را بعد از خشک شدن لایه رنگی به کاربرید.

- در نهایت کرم یا لوسیون مرطوب کننده را برای روی دست و ناخن خود، به کار برید. فراموش نکنید که  وسایل مانیکورتان را پس از استفاده، بوسیله الکل پاکیزه و استرلیزه نمائید.

نکته: لاک ناخن می تواند در یخچال نگهداری گردد.

- برای جلوگیری از چسبنده شدن درب لاک ناخن قبل از بستن، آن را با استفاده از وازلین چرب نمایید.

- سعی کنید تا حدامکان از لاک پاک کن ناخن، بویژه آنهایی که حاوی استن هستند کمتر استفاده نمایید. لاک پاک کن ها، اغلب ناخن را خشک می نمایند. از این رو بسیاری از متخصصات توصیه می کنند که لاک پاک کننده ناخن بیش از یک بار در هفته استفاده نگردد. بعد از استفاده از پاک کننده های لاک ناخن دست خود را به خوبی بشویید.

ویژگی های لاک ناخن :
- باید یک لایه غیرمحلول در آب، روی ناخن ایجاد کند، در رطوبت‌های بالا شفافیت خود را حفط کند و در مقابل تأثیرات نور، آب سرد و گرم، مواد شوینده (صابون و دترجنت‌ها)، لباس و ظروف مقاوم و پایدار باشد. لایه لاک ایجاد شده روی سطح ناخن خوب بچسبد. از انعطاف و استحکام مناسب برخوردار باشد و تحت شرایط معمولی ترک نخورد. همچنین شکسته، پاک و جاری نشود. لاک ناخن باید قابلیت کشش خوبی بر روی ناخن داشته باشد، از قوام و زمان خشک شدن مناسب برخوردار باشد و همچنین از یک سطح صاف و یکنواخت برخوردار باشد. در اثر نگهداری طولانی مدت در انبار یکنواختی را حفظ کند و کاملاً برای پوست و ناخن بی‌ضرر باشد.

مانیکور- مراقبت از دست و ناخن
مانیکور یک لغت لاتین مشتق شده از کلمات Manus به معنای دست و Cura به معنای مراقبت می باشد. بنابراین مانیکور کردن به مفهوم عام آن به معنای مراقبت از دست ها می باشد.

یک مانیکور خوب و کامل با آماده سازی ناخن و کوتیکول آن (چین پوستی موجود در پایه ناخن) آغاز می گردد. به ناخن خود دقیقا نگاه کنید. ناخن از قسمتهای مختلفی تشکیل شده است.

چگونه ناخن های خود را مانیکور کنید، روش های سوهان کردن ناخن، استفاده از برق ناخن و لاک زدن ناخن ها. با به کار گیری این تکنیک ها می توانید ناخن های خود را به زیبا ترین حالت ممکن درآورید.

اگر لاک ناخن شما همیشه لب پر می شود، گوشه ناخن هایتان همیشه پوست می دهد و ناخن های نازک و شکننده ای دارید؛ بهتر است دیگر نسب به آنها بی توجهی نکنید و همین حال به آنها یک مانیکور بسیار زیبا هدیه دهید. ما نکاتی را برای شما ذکر می کنیم که از آن طریق می توانید به سادگی دستانی زیبا و ناخن هایی چشم گیر داشته باشید.

برای شروع، باید ناخن های خود را به خوبی پاک کنید. دست های خود را حداقل برای چند دقیقه هم که شده در محلول آب گرم و صابون خیس کنید، تا هم ناخن ها نرم شوند و هم پوست اطراف آن.

سعی کنید همیشه از صابون های روغنی و نرم کننده استفاده کنید، زیرا این نوع صابون ها مانع خشک شدن پوست دست و همچنین ناخن های شما می شوند. سپس مقداری لوسیون مرطوب کننده را بر روی پوست خود استعمال کنید. این کار باعث می شود که پوست مرده از بین برود و دستها و ناخن هایتان طراوت و شادابی خاصی پیدا کنند.

اگر بتوانید دست های خود را در کرم پارافین قرار دهید، کار فوق العاده ای را انجام داده اید، چرا که در این حالت ناخن های شما به طور شگفت انگیزی نرم شده و حالت شکنندگی آنها از بین می رود. این ماده برای رشد ناخن ها نیز بسیار مفید است.

در این قسمت باید حالت دلخواه ناخن را انتخاب کنید. شما بیشستر حالت هلالی را می پسندید یا ترجیح می دهید از شکل مستطیلی استفاده کنید؟ به اندازه ناخن ها نیز توجه کنید. ناخن های بلند همیشه زیبا هستند، اما تا حدودی انجام کارهای روزمره را دشوار می سازند، مخصوصا به این دلیل که کثیفی زیادی در زیر آن جمع می شود و نیاز به مراقبت های ویژه پیدا می کنند.

زمانیکه اندازه دلخواه دستتان آمد، شروع کنید به سوهان کردن ناخن ها، آن هم از چپ به راست. توجه داشته باشید که این کار را نباید از بالا به پایین انجام دهید.

سعی کنید تمام ناخن ها را به طور یکسان سوهان بزنید، در غیر اینصورت ناخن های شما کج و کوله و نا صاف به نظر می رسند. دقت کنید که در هنگام سوهان کردن نباید به ناخن ها فشار بیش از اندازه وارد بیاورید. این کار مقاومت و عمر ناخن را تا حد زیادی کاهش می دهد. از یک پنبه برای پاک کردن اضافات ناخن و پاک کردن سطح ان استفاده کنید.

حالا ناخن های شما آماده لاک زدن شده اند! هر رنگی را که دوست دارید انتخاب کنید؛ فقط باید مراقب باشید که برس لاک شما بیش از اندازه کلفت و پر مو نباشد، زیرا استفاده از لاک را کمی دشوار می کند. اگر لاک شما اندکی غلیظ و چسبنده بود، باید مقداری لاک پاک کن یا استون به آن اضافه کنید، سپس آنرا به خوبی تکان دهید تا محلول به تمام سطح لاک برسد، آنوقت خواهید دید که لاک شما چقدر رقیقتر و قابل استفاده تر می شود.

شما باید دوبار ناخن های خود را لاک بزنید. رنگ اول به عنوان رنگ پایه به حساب می آید و رنگ دوم همان رنگ اصلی لاک را آشکار می کند. بین هر بار مصرف لاک باید حداقل 5 دقیقه وقفه ایجاد کنید تا ناخن های شما کاملا خشک شوند. دست های خود را برای مدت زمانی در حدود 15 دقیقه در معرض باد قرار دهید و یا برای 20 دقیقه در زیر گرما بگذارید تا ناخن ها خشک شوند. در آخر بر روی لاک ها از برق ناخن استفاده کنید تا درخشندگی خاصی پیدا کنند. این کار از لب پر شدن لاک روی ناخن نیز جلوگیری می کند. برای باقی نگه داشتن این درخشندگی و براقی باید هر دو روز یکبار، برق ناخن را مجددا استعمال نمایید. 
 
زیبائی ناخن خود را حفظ کنید
آیا ناخنهای شما از وسط شکسته و یا کم رشد است؟ به توصیه های زیر که توسط متخصصان گفته شده توجه کنید تا ناخنهای زیبایی داشته باشید.

۱- از وسط شکست ناخن: به جز موارد نادر مانند بیماری تیروئید و یا کم خونی، شکستن ناخن به دلیل خشکی ناخن است. دکتر لوری پولیس، مدیر بخش پوست شناسی منهتن می گوید: به طور مداوم ناخنهای خود را با کرمها و روغنها چرب کنید و شبها از دستکش استفاده کنید. این گرمای حاصل از دستکش باعث می شود کرم مؤثرتر واقع شود و اما روشهای دیگر برای جلوگیری از نصف شدن و شکستن ناخن وجود دارد. اگر از لاک استفاده می کنید، گاهی این کار را نکرده و بین دو بار استفاده فاصله بیندازید (لاک مانعی ایجاد می کند که نمی گذارد مرطوب کننده تأثیر خود را بر ناخن بگذارد). در حین شست و شو و نظافت منزل از دستکش استفاده کرده و از استون برای پاک کردن لاک از ناخن استفاده نکنید و در یک جهت لاک بزنید. اگر موج وار لاک بزنید، ناخن ضعیف می شود.

۲- موجدار بودن ناخن یا ناهموار بودن آن: پیشگیری از این حالت که در اثر تغییرات فیزیولوژیکی در بدن به وجود می آید (هرچیزی مثل تب بالا، ضربه به ناخن و استرس) مشکل تر است. سعی کنید از استرس به دور باشید. در این صورت می توانید با یک سوهان نرم این ناهمواریها را از بین ببرید و یا دست کم کاهش دهید.

۳- رشد کند ناخن: هورمونها و سوخت و ساز بدن دو عاملی هستند که شما کنترل کمی بر آنها دارید و همین دو عامل نیز میزان رشد ناخنها را تعیین می کنند و بدتر آنکه مصرف مقدار زیاد ویتامینها نیز نمی تواند موجب رشد سریع آنها شود، اما راهکاری هست که می توانید آن را به کار ببندید: رژیم غذایی که در آن پروتئین کمی وجود داشته باشد، رشد را کند می کند، پس سعی کنید در غذای خود از این ماده ضروری استفاده کنید. همچنین می توانید با برق انداختن به ناخن یا لاک زدن و کوتاه نگاه داشتن آن از شکستن ناخنهایتان جلوگیری کنید.                   

 مرجان خزائی – خبرنگار سلامت نیوز