داروهاي خواب‌آور، درمان بي‌خوابي نيستند

۱۳۸۶/۱۰/۱۲ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 8981
داروهاي خواب‌آور، درمان بي‌خوابي نيستند

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دكتر صادق‌نيت در سمينار يكروزه اختلالات خواب و بيماري‌هاي مغز و اعصاب با اعلام اين مطلب گفت: بر اساس آمارهاي موجود، يك سوم افراد جامعه مشكل بي‌خوابي را تجربه كرده‌اند و10 درصد آنها نيز با مشكل بي‌خوابي مزمن مواجهند.

وي، يكي از مهمترين علت‌هاي بي‌خوابي را عدم رعايت بهداشت خواب دانست و گفت: بي‌خوابي مقطعي و عدم رعايت خواب منظم مي‌تواند كيفيت خواب افراد را تحت تاثير قرار دهد. از اين رو نظم در خواب مهمترين عامل در ايجاد خواب خوب است.

دبيرانجمن علمي پزشكي خواب ايران خاطرنشان كرد: بهتر است افراد تا قبل از احساس خواب به رختخواب نروند و همچنين تنظيم ميزان دماي اتاق مي‌تواند در كيفيت خواب آنها موثر باشد.

دكتر صادق‌نيت با توصيه به افرادي كه دچار بي‌خوابي هستند، گفت: بهتر است علت بي‌خوابي افراد شناخته و درمان شود؛ چرا كه مصرف داروهاي خواب‌آور نمي‌تواند كمكي به درمان بي‌خوابي آنها كند. همچنين مصرف چاي، قهوه و نوشابه قبل از خواب مي‌تواند موجب تشديد بي‌خوابي شود

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
5.55019s, 19q