تاثیر تمرین های قدرتی بر سلامت قلب

۱۳۸۶/۱۰/۱۳ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 8987
تاثیر تمرین های قدرتی بر سلامت قلب

به گزارش سلامت نیوز ، پژوهشگران كشورمان اخیرا تاثیر تمرین های مقاومتی نظیر كار با وزنه را بر 24 فرد 35 تا 48 سال بررسی كردند.

نتیجه این بررسی كه مشروح آن در نشریه پزشكی اسرار منتشر شد، نشان می دهد: شركت كردن در یك برنامه ورزشی قدرتی به میزان 3 بار در هفته پس از 13 هفته ، باعث كاهش نوعی پروتئین التهابی به نام سی.آر.پی (C.R.P) در بدن می شود.

با توجه به آنكه ارتباط این پروتئین با بروز حملات قلبی به اثبات رسیده است، كاهش این پروتئین از طریق ورزش های قدرتی می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی كمك كند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.11984s, 18q