به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، این تحقیقات نشان می‌دهد؛ مادرانی که 5 ساعت یا کمتر از آن مقدار می‌خوابند در زمان 6 ماهگی کودکان خود حدود 4 برابر بیشتر از مادرانی که ساعت خواب و استراحت آنها کامل است تمایل به حفظ اضافه وزن خود دارند؛ به طوری که این اضافه وزن تا یک سال بعد از زایمان ادامه دارد.

دکتر « گاندرسون » از دانشگاه کالیفرنیا گفت: ما می دانستیم که کم خوابی با چاقی و افزایش وزن در ارتباط است ولی مطالعات اخیر نشان می‌دهد؛ در مادرانی که به تازگی فارغ شده‌اند، خوابیدن به اندازه کافی (حتی 2 ساعت بیشتر) به اندازه بهره‌مندی از یک رژیم غذایی مناسب و نیز انجام تمرینات ورزشی می‌تواند مفید واقع شود.

دکتر گاندرسون در این مطالعه، 940 مادری که تازه فارغ شده‌اند را مورد بررسی قرار داد و به این نتیجه رسید که مادرانی که 5 ساعت یا کمتر می خوابند به نظر می‌رسد، 5 کیلوگرم بیشتر از سایرین کمتر وزن از دست می دهند. همچنین مادرانی که 7 ساعت یا بیشتر می‌خوابند ، تمایل بیشتری برای کاهش وزن دارند.

نتایج این مطالعه بیانگر آن است که مادرانی که تازه فارغ شده‌اند باید به فکر راهی برای افزایش ساعات خواب برای خودشان و فرزندشان باشند.