سلامت نیوز: روزی چند تا لیوان؟ ۲ لیوان چای، یک فنجان قهوه ترک کوچک، فقط برای دلخوشی بعدازظهرها، و یکی دو تا لیوان بزرگ قهوه فوری شبانه برای آنکه بیدار بمانی و به پروژههایت برسی یا کارهای خانه را تمام و کمال انجام بدهی. این وسط شاید گاهی اوقات یک قوطی آبآلبالوی ترش هم حالت را سرجایش بیاورد. اگر حساب و کتاب را درست و تمام و کمال انجام بدهی، میبینی روزانه، مقدار زیادی مایعات رنگی نوشجان میکنی در رنگها و طرحهای مختلف. بعد هم صبح به صبح وقتی آماده بیرون رفتن از خانهای، نگاهی به صورتت میاندازی، لبخندی میزنی و بعد با نارضایتی، پیش خودت، از رنگ زرد دندانهایت گله و شکایت میکنی...
سالهای پیش و شاید همین امروزه روز در بسیاری از فرهنگها و مجامع شکل خاصی از دندانها علامت زیبایی بوده است. رنگ کردن دندانها به رنگهای سیاه و تیره، تراشیدن دندانها به شکلهای مختلف و یا روکشهای طلای دندانها، همگی در فرهنگهای مختلف جهان ممکن است علامت زیبایی شناخته شود اما در کشور ما و بسیاری از جوامعی که فرهنگ و رفتاری شبیه به ما دارند، داشتن دندانهایی مرتب، خوششکل و از همه مهمتر سفید، علامت خاص زیبایی دندانها شناخته میشود.
● چرا دندانها رنگ میشوند؟
در گویش عام، دندانها به رنگ سفید شناخته میشوند اما اگر همین رنگ سفید را در جزییات خوب نگاه کنید و رنگ دندانهای چند نفر از نزدیکانتان را با هم مقایسه کنید، میبینید که در همین رنگ سفید، درجات متفاوتی از تیرگی و روشنی وجود دارد. در واقع دندانها در ذات خود و از شروع رویش ممکن است به صورت طبیعی سفیدتر و یا زردتر باشند.
پس اگر دوست دارید دندانهای سفیدی داشته باشید باید با انصاف به دندانهای خود نگاه کنید و اگر دندانهای شما سالماند و به دلیل بیماری یا مشکل خاصی دچار تغییر رنگ نشدهاند، همان رنگ واقعی دندانهایتان را (هر چند کمی هم زرد باشد) بپذیرید و با آن کنار بیایید. از طرفی دندانها ممکن است به دلایل مختلفی در طی سالهای بعد از رویش تغییر رنگ بدهند.
این دلایل ممکن است شامل مصرف داروهای مختلف، بیماریهای مختلف در دوران کودکی و جنینی، ضربه خوردن به دندانها، بیماریهای خاص ساختمانی در دندانها و نیز درمانهای مختلف دندانپزشکی باشد. هر کدام از این علتها میتوانند شناسایی شوند و بسته به نوع علت، تغییر رنگ دندان، درمان شود. اما در کنار همه این دلایل، رنگدانهها یکی از اصلیترین علل برای تغییر رنگ دندانها هستند. رنگدانههای موجود در مواد غذایی، مواد رنگی موجود در رژلبها و حتی ذرات معلق رنگی موجود در هوا میتوانند در خلل و فرج موجود روی دندانها بنشینند و در طول زمان و با تکرار، روی دندانها ثابت شده و تغییر رنگ دندانها و تا حدی تیرگی آنها را موجب شوند.
در خوراکیهایی مثل چای، قهوه، شکلات، میوههای رنگی مثل آلبالو و گیلاس، آبمیوههای رنگی و... رنگدانههای زیادی وجود دارد و کسانی که عادت دارند مقدار زیادی از این مواد را به صورت مرتب و روزانه مصرف کنند، باید منتظر دندانهای تیرهتری باشند. به تازگی در بسیاری از کشورها، آگهیهایی برای فروش مواد سفید کننده دندان به چشم میخورد. این مواد با روشهای شیمیایی، دندانها را سفید میکنند. اگر شما دوست دارید دندانهای سفیدتری داشته باشید و در عین حال از عوارض جانبی این سفید کنندههای شیمیایی نگران هستید، با ما همراه شوید تا برای اجرای چند روش ساده و خانگی، دندانهایتان را سفیدتر کنید و از لبخندتان احساس رضایت بیشتری داشته باشید:
▪ چایتان را کمرنگ بنوشید: مصرف مواد غذایی رنگی، دندانها را تیره میکنند، پس از مصرف مرتب و مداوم چای و قهوه و نوشابه خودداری کنید. چایتان را کمرنگ بنوشید. قهوهتان را رقیق تهیه کنید تا رنگدانه کمتری روی دندانهایتان بنشیند. نوشیدنیهای رنگی را حتیالامکان با نی بنوشید تا تماس آنها با دندانهایتان کم شود و بلافاصله پس از مصرف خوراکیهای رنگی، دندانهایتان را با آب شستشو دهید.
▪ ماسک توتفرنگی برای دندانها! توتفرنگی دارای آنزیمی است که درست مثل یک سفید کننده عمل کرده و دندانها را سفید میکند! بنابراین توتفرنگی را پوره کنید و با آن روی دندانهایتان را ماساژ دهید و بگذارید این سفید کننده طبیعی چند دقیقهای روی دندانهایتان بماند. بعد دندانهایتان را شستشو دهید و مطمئن شوید که تمام ذرات توتفرنگی از روی دندانتان پاک شود چون باقی ماندن قند موجود در توت فرنگی روی دندانها ممکن است موجب پوسیدگی شود.
▪ هویج و بروکلی خام گاز بزنید: میتوانید رنگدانهها را به روش فیزیکی و با کمک سایش هم از روی دندانها پاک کنید. برای این کار، سبزیها و میوههای سفت را گاز بزنید. هویج، سیب، خیار، بروکلی و حتی سیبزمینی خام از این گروه خوراکیها هستند. با مصرف این مواد دونشان میزنید: هم دندانهای سفیدتری دارید و هم مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی و... به بدنتان میرسانید.
▪ صدالبته مسواک را فراموش نکنید: باز هم همان یار قدیمی! لااقل روزی دو بار مسواک بزنید و هفتهای یکی دو بار (نه بیشتر) از خمیردندان سفیدکننده استفاده کنید. هر از گاهی هم سری به دندانپزشک بزنید تا اگر لازم است به کمک جرمگیری و برس دندانهای شما را تمیز کند.
▪ آدامس بجوید البته بدون قندش را: جویدن آدامس بدون قند بین وعدههای غذایی، کمک میکند تا بزاق بیشتری در دهان شما ترشح شده و به صورت طبیعی دندانهای شما شسته شده و رنگدانهها تا حدی از روی دندانهای شما پاک شوند.
▪ در انتخاب رژ لبتان دقت کنید: رنگهای تیره رژلب دندانهای شما را سفیدتر نشان میدهد. پس یکی دو درجه رنگ رژلبتان را تیرهتر کنید و تاثیر آن را بر زیبایی دندانهایتان ببینید.
مراقب باشید. باقی ماندن اضافات رژلب روی دندانها باعث تیره شدن آنها میشود، پس بعد از اینکه رژلب زدید، با زبان روی دندانها را تمیز کرده و اضافههای آن را از روی دندانها پاک کنید.
منبع :دکتر فرین میزانیان هفته نامهسلامت
پیشنهاد سردبیر
-
۹ دلیل پنهان «احساس خستگی دائمی» که از آنها بی خبر بودید
اگر احساس خستگی برای شما مدتها است که به امری دائمی تبدیل شده، حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ اگر آهن کافی در بدن شما وجود ندارد، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اسفناج و گوشت بیشتری مصرف کنید.
-
با پیازی که جوانه زده باید چه کرد؟
نگهداری اشتباه از پیاز و سیر باعث جوانه زدن آنها میشود، از این رو برای جلوگیری از این مساله باید روشهای صحیح برای نگهداری آنها به کار ببرید.
-
آبلیموی تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟
این گزارش به دنبال بررسیهای علمی یکی از باورهای اشتباه مردم در خصوص آبلیموهای سنتی تهیه شده است. شاید پس از مطالعه آن، بیشتر از قبل در خرید آبلیموهای به اصطلاح سنتی تامل کنیم.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
عوارض تزریق بوتاکس تقلبی؛ از تاری دید تا افتادگی پلک
اخیرا ۲۲ نفر در ۱۱ ایالت آمریکا پس از تزریق نوعی بوتاکس تقلبی، با عوارضی چون مشکل در تکلم، تنفس و تاری دید مواجه شدند.
-
پایش سلامت روان ایرانی ها/ رتبه افسردگی در کشور
مدیرکل دفتر سلامت روان وزارت بهداشت گفت: مهمترین استاندارد برای اعلام میزان اختلالات روان در جامعه، پیمایش ملی سلامت روان است.
-
چطور در پنج دقیقه معده درد را کاهش دهیم؟
به کمک روش های زیر می توانید دل درد خود را در پنج دقیقه کاهش دهید و احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید.
-
این دو بیماری را بهخاطر کلیهها کنترل کنید
سنگها بیشترین بار بیماری مرتبط با دستگاه ادراری را دارند و سنگ کلیه همراه با سرطان پروستات شایعترین بیماریهای اورولوژی در کشور هستند.
نظر شما