نکته هائی برای جلوگیری سنگ کلیه

۱۳۸۶/۱۰/۱۳ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 9013
نکته هائی برای جلوگیری سنگ کلیه

به گزارش خبرنگار سلامت نیوز، در سه حال متفاوت شیمیایی موادی که در ادرار وجود دارند در هسته مرکزی کلیه جمع شده و باعث رشد سنگ می شوند.
و اما برای جلوگیری ازاین عارضه می توانیم این سه نکته ساده و مفید را رعایت کنیم:
1- نوشیدن آب فراوان به ویژه در آب و هوای مرطوب. سعی کنید روزی 8 لیوان آب بنوشید.

2- اگر شما زندگی بی تحرکی دارید سعی کنید کمی ورزش کنید، از راه رفتن در حوالی خانه شروع کنید و رفته رفته میزان تحرک خود را افزایش دهید.

3-میزان مصرف روزانه خود را از لبنیات بیشتر کنید و مصرف غذاهای فلفلی را نیز کاهش دهید. همچنین از غذاهای حاوی کاری و چاشنی بیش از اندازه نیز خود داری کنید.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.24137s, 18q