سالمندان درايام کمبود نور خورشيد،ورزش درخانه و مصرف لبنيات را فراموش نکنند

۱۳۸۶/۱۰/۲۳ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 9169
سالمندان درايام کمبود نور خورشيد،ورزش درخانه و مصرف لبنيات را فراموش نکنند

دکتر عبدالرحمان رستميان، در گفت وگو با ایسنا با اشاره به اين که بسياري از افراد اطلاع ندارند كه به پوکي استخوان مبتلا هستند و اولين علامت آنها با شکستگي ظاهر مي‌شود، بهترين توصيه به سالمندان را پرهيز از رفت و آمدهاي غير ضروري دانست و خاطرنشان کرد: بهتر است افراد مسن از معابري عبور کنند که احتمال زمين خوردن کمتر است و در هنگام راه رفتن دست خود را به ديوار و يا نرده‌ها بگيرند.

اين فوق تخصص روماتولوژي تصريح کرد: استفاده از کفش مناسب که کف آن صاف نباشد نيز در جلوگيري از ليز خوردن بسيار موثر است.

وي به افزايش تخريب و از دست رفتن استخوان در زمستان به علت کم تحرکي و کمبود نور خورشيد اشاره کرد و گفت: همه افراد و بخصوص سالمندان در اين ايام ورزش در خانه و مصرف لبنيات را فراموش نکنند.

دكتر رستميان با اشاره به شکستگي‌هايي که در خانه بر اثر ليز خوردن و زمين خوردن اتفاق مي‌افتند، خاطرنشان کرد: افراد مسن بايد در خانه محيط ايمني ايجاد نمايند و از وسايلي که در حفظ تعادل موثر است، استفاده کنند.

وي، روشن بودن چراغ در شب، وجود دستگيره در حمام، مراقبت در راه رفتن، جلوگيري از ليز خوردن پادري‌ها و استفاده از دمپايي‌هاي مناسب که ليز نباشد را به تمامي سالمندان توصيه کرد.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
3.39686s, 18q