چهارشنبه ۳ بهمن ۱۳۸۶ - ۰۰:۰۰
کد خبر: 9349

با محدود کردن مواد نشاسته ای در برنامه غذایی روزانه افراد می توان به کاهش وزن آنان کمک کرد.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر ، به نوشته جدیدترین شماره نشریه پزشکی تغذیه بالینی ، مردانی که از رژیم های غذایی کم کربوهیدرات و پر پروتئین استفاده می کنند ، می توانند وزن خود را تا حد زیادی کاهش دهند.

پژوهشگران دانشگاه آبردین در اسکاتلند با بررسی تعدادی مرد چاق با میانگین سنی 38 سال متوجه شدند مردانی که از این نوع برنامه غذایی پیروی می کنند ، چون پروتئین زیادی مصرف می کنند تا حد زیادی اشتهای خود را سرکوب می کنند و از سوی دیگر با کم کردن مصرف مواد نشاسته ای یا در اصطلاح کربوهیدرات در برنامه غذایی خود دریافت کالری را کاهش می دهند که این امر به کاهش وزن آنان کمک می کند.

البته محققان تاکید دارند ، بهترین برنامه غذایی برای کاهش وزن ، پیروی از یک برنامه غذایی متعادل ، متنوع ، متناسب و حاوی مقدار کافی میوه ، سبزی و غلات است .

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha