دوشنبه 8 بهمن ماه:پوست سالم و پیشگیری از سرطان
مهمتری علت شناخته شده در ایجاد سرطان پوست،تابش نور آفتاب و نیز آفتاب سوختگی است.لذا می توان با مصرف کرمهای ضدآفتاب ،پوشش کافی بدن و استفاده از کلاه و عینک آفتابی از ایجاد سرطان پوست جلوگیری کرد.
سه شنبه 9 بهمن ماه:تغذیه مناسب و پیشگیری از سرطان
با استفاده از سبزیجات و میوه های تازه و مواد غذائی حاوی فیبر،مصرف حداقل چربی،اجتناب از مصرف زیاد مواد غذائی حاوی نگهدارنده می توان از بروز بسیاری از سرطانها جلوگیری کرد.
چهارشنبه 10 بهمن ماه:ورزش مداوم و پیشگیری از سرطان
ورزش مرتب به صورت حداقل 3 ال 4 ساعت ورزش سبک در طول هفته،نقش بسیار موثری در پیشگیری از سرطان دارد.ورزش به اصطلاح سوخت و ساز چربی ها،به جریان درآوردن خون در ارگانهای بدن و بالا بردن ایمنی سلولی از بروز سرطان جلوگیری می کند.
پنجشنبه 11 بهمن ماه:مشارکت مردمی و پیشگیری از سرطان
شیوع سرطان در جامعه یک رخداد بزرگ است و پیشگیری از آن نیازمند مشارکت کل افراد جامعه است ،باکاهش مصرف آلاینده های محیط زیست،کاهش مصرف دخانیات،تنظیم سوخت خودروها،به حداقل رساندن رفت و آمد وسائل نقلیه در سطح شهر از شیوع سرطان پیشگیری کنیم.
جمعه 12 بهمن ماه:پرهیز از مصرف دخانیات و مشروبات الکی و پیشگیری از سرطان
مصرف دخانیات بزرگترین عامل شناخته شده در ایجاد سرطان است و بجز افراد سیگاری افرادی که در معرض دود سیگار هستند را نیز تهدید می کند.سپس بااستفاده از مصرف سیگار در حضور کودکان و احترام به قانون منع مصرف سیگار در مکانهای عمومی به سلامت خود و دیگران کمک کنیم.
شنبه 13 بهمن ماه:امنیت شغلی،محیط زیست پاک و پیشگیری از سرطان
در محیطهای کاری که احتمال الودگی شیمیائی وجود دارد مسائل حفاظت کننده مانند دستکش،ماسک را فراموش نکنیم و یا معاینات دوره ای از سلامت خود مطمئن شویم.
یکشنبه 14 بهمن ماه:حمایت از بیماران مبتلابه سرطان
بیماری سرطان یک بیماری مزمن است.بیمار،خانواده بیمار و نزدیکان وی نیازحمایت ویژه دارند با تشکیل انجمنهای حمایتی به این بیماران یاری برسانیم.
دوشنبه 15 بهمن ماه:روز جهانی مبارزه با سرطان
با توجه به علائم هشدار دهنده سرطان و مراجعه بموقع به پزشک و شرکت در برنامه های غربالگری و بیماری سرطان به درمان بموقع سرطان اقدام و کیفیت زندگی را بالا بریم.
قابل ذکر است که طرح غربالگری سرطان پستان به صورت معاینه رایگان در مرکز "درمانی سیدالشهدا"ی اصفهان برای همشهریان عزیز انجام می شود.
نظر شما