زنان خانه‌دار پياده‌روي را در برنامه روزانه خود قرار دهند

۱۳۸۶/۱۱/۱۴ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 9536
زنان خانه‌دار پياده‌روي را در برنامه روزانه خود قرار دهند

اليزا رفوآ در همايش تغذيه در خانه فرهنگ دولت‌آباد شهرري افزود: علت اضافه وزن در زنان، عدم تحرك است كه با ورزش رفع مي‌شود.

وي خاطرنشان كرد: رژيم درماني نيز سبب كاهش وزن و در نتيجه سلامت جسم و روح فرد مي‌شود.

اين كارشناس، تند خوري و ريزه‌خواري در طول روز را يكي ديگر از عوامل افزايش وزن ذكر كرد.

وي گفت: بسياري از افراد گمان مي‌كنند ريزه‌خواري در سيري آنها موثر است درحالي كه فرد نه تنها سير نمي‌شود، بلكه دچار اضافه وزن نيز خواهد شد.

رفوآ ادامه داد: زنان براي پيشگيري از ريزه‌خواري در هنگام طبخ غذا و يا دادن غذاي كودك، بايد از خوردن خودداري كنند.

وي با تاكيد بر استفاده از غذاهاي كم چرب، افزود: مصرف غذاهاي خانگي سرخ نشده در كاهش وزن و سلامتي نقش موثري دارد.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.41035s, 19q