به گزارش سلامت نیوز به نقل ازمهر، محققان دانشگاه "دوسلدورف" آلمان با انجام بیش از 10 تحقیق در خصوص ارتباط میان خواب و حافظه و به خصوص اهمیت چرخه خواب - بیداری کشف کردند که حداقل شش دقیقه خواب نیمروز می تواند توانایی حافظه را بهبود بخشد.

براساس گزارش نیوساینتیست، این محققان از گروهی از داوطلبان خواستند که لیستی از واژگان را به خاطر بسپارند، سپس با یک ساعت فاصله از این داوطلبان آزمایش حافظه گرفتند.

در ادامه این آزمایش از بخشی از اعضای این گروه خواسته شد که تمام مدت یک ساعت انتظار را بیدار بمانند درحالی که برای بقیه گروه یک خواب کوتاه در حد شش دقیقه تجویز شد.

در این آزمایش مشخص شد که گروه دوم نتایج بهتری را در به یادآوری واژگان مندرج در لیست نشان می دهند.

در حقیقت نتایج این آزمایش بسیار شگفت انگیز بود چرا که تئوریهای زیادی وجود دارند که نشان می دهند فرایندهای به خاطرسپاری اطلاعات در حافظه بلند مدت در مرحله خواب عمیق که به طور طبیعی کمتر از 20 دقیقه نیست، انجام می شود.

این در حالی است که اکنون این دانشمندان نشان دادند حتی خواب نیمروز کمتر از شش دقیقه نیز می تواند موجب تقویت حافظه شود.