به گزارش شبكه خبر، دانشمندان در مطالعات موسسه تحقیقات بیولوژیكی دریافتند موش های بالغی كه تحت ورزش كردن قرار گرفته اند سلول های جدید بسیاری را در قسمت هیپوكامپوس مغز خود (بخشی كه مربوط به یادگیری و حافظه است) كسب كرده اند.

پس باید به طور مستمر به ورزش پرداخت مانند دو استقامت، البته هیچكس نمی تواند به درستی مشخص كند كه چه مقدار ورزش برای سلول های مغز كافی و مناسب است اما درباره موش ها حدود 4 تا 6 مایل پیاده روی در روز موثر بوده است.

همچنین ثابت شده كه حركات ورزشی دلخواه و مورد علاقه تاثیرات چند برابر نسبت به پرداختن یك سری حركات ورزشی مشخص دارد كه این مطلب می تواند به این معنی باشد كه راهی بیابید تا از ورزش كردن لذت ببرید نه این كه فقط مجبور به انجام آن باشید.

به این طریق هم با هوش تر می شوید و هم شادتر زندگی می كنید.