استرس موجب اختلال خواب در زنان مي‌شود

۱۳۸۶/۱۲/۲۰ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 9988
استرس موجب اختلال خواب در زنان مي‌شود

به  گزارش سلامت نیوز به نقل از ساينس ديلي ، استرس هاي روزانه در حدود 60 درصد از زنان را دچار اختلال خواب مي‌کند.

بنا بر همين گزارش استرسهاي روزانه براي مردان و زنان وجود دارد اما مردان سعي مي کنند مشکلات را يکي يکي حل کنند و در يک زمان فقط به يک مشکل فکر مي کنند.

اما زنان در يک زمان به چندين مشکل مي انديشند و با اين کار آنها را برطرف نمي کنند بلکه مرور مي کنند. همين امر در شب خود را با بي خوابي نشان مي دهد.

در ضمن اين کمبود خواب شبانه موجب استرس بيشتر در طول روز و تاثير منفي در کيفيت روابط آنها با ديگران شده و مشکلي به مشکلات افزوده مي شود.

جالب است بدانيد که زنان خانه دار از آن جهت که زمان بيشتري را تنها در فضاي منزل هستند و تحرک کمتري نيز دارند، استرس بيشتري داشته و بد خواب تر از زنان شاغل مي باشند.

اما موضوع اين است که زنان با کم کردن از وقت خواب و ورزش خود مي خواهند براي اعضاي خانواده وقت بيشتري بگذارند، در صورتي که اين استرسها و بدخوابي و عدم انجام فعاليتهاي ورزشي به سلامت آنها صدمه مي زند .


 

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.1677s, 18q