دكتر هولی ساژ، متخصص طب فیزیكی و توانبخشی، به باشگاه خبرنگاران گفت: شنا یكی از ورزش های مفرح و مفید است كه در دین اسلام هم به آن سفارش شده و برای سلامتی هر فردی مفید است و برای درمان و پیشگیری از بساری از بیماری ها كاربرد دارد. شنا باعث بهبود و عملكرد سیستم قلبی و عروقی، بهبود دوران پس از جراحی، كاهش استرس و تنش و عملكرد بهتر فیولوژیك دستگاه های مخلتف بدن مثل تنفس و گوارش می شود.
وی افزود: داخل آب بودن به خودی خود باعث می شود كه فرد ورزش كند، زیرا هر حركت فرد در واقع عملی برای غلبه بر مقاومت آب بر یدن فرد است. ورزش در آب اگر به طور صحیح انجام شود، همانطور كه انجام این حركت بر روی زمینم موثرند، برای بدن مفید هستند و این ورزش قدرت عضلانی، استقامت، نرمش و انعطاف پذیری را برای افراد به ارمغان می آورد.
فشار عمق آب بر روی بدن مفاصل و ماهیچه ها و اندام های داخلی در حین انجام شنا یك ماساژ خوب به تمام بدن آرامش بخشیده و مانع كوفتگی بدن می شود.
دكتر هولی ساژ، در پاسخ به این سوال كه شنا برای چه افرادی مناسب است، گفت: افرادی كه مبتلا به آرتروز یا هر مشكلی دیگر اضافه وزن هستند، می توانند با شنا كردن مشكلات خود را تا حدی زیادی بهبود ببخشند.
نظر شما