احساسات
-
واقعا احساسات واگیر دار است؟
احتمالاً این جمله را شنیدهاید که « لبخند مسری است » و وقتی کسی به شما لبخند زد، بلافاصله به او لبخند زدید. یا شاید این عبارت، «بدبختی، همراهی را دوست دارد» و بهعنوان نگاه بد خلقی دیگران، گروهی از مردم را تحت تأثیر قرار داد. یا شاید متوجه شده اید که اگر کسی که به او اهمیت می دهید صدمه می بیند، شما هم همراه با او احساس درد می کنید.
-
تخلیه احساساتِ منفی برای سلامتی خوب است؟
تخلیه یا رهاسازی احساسات منفی و فروخورده - می تواند احساس خوبی داشته باشد. اما آیا واقعا برای شما خوب است؟ تمرکز بر افکار و احساسات منفی بیشتر ضرر دارد تا فایده؟
-
چگونه احساس مثبت داشته باشیم؟
داشتن احساسات مثبت برای ذهن و بدن ما خوب است. ما باید همانطور که در برنامه غذایی خودمان به دنبال دریافت ویتامینهای مختلف هستیم به دنبال راههایی باشیم که خودمان را بیشتر بشناسیم تا بتوانیم بهتر به خودمان کمککنیم.
-
چگونه احساسات را به کودکان آموزش دهیم
شما باید در تمام دوران کودکی، از جمله دوران نوجوانی، روی احساسات کودکتان کار کنید. مهم است که به گفتگوهای مداوم در مورد نحوه مدیریت احساسات به روشی سالم ادامه دهید.
-
مهارتهایی برای روزهای سرد زمستانی
اگر تا دو هفته به قرارگرفتن در معرض سرما ادامه دهید، ممکن است رگهای خونی شما منقبض نشود و دمای بدنتان به اندازه اولیه کاهش پیدا نکند. در این مرحله، شما موفق شدهاید خود را با سرما سازگار کنید.
-
صبح ها احساس خستگی می کنید؟
یک مطالعه طولی اخیر نشان می دهد که مشخصات خواب شب قبل، فعالیت بدنی در روز قبل و ترکیب غذایی صبحانه با تغییرات روزانه در سطح هوشیاری صبحگخاهی افراد مرتبط است.
-
۷ نشانه از اینکه دارید به خودتان سخت میگیرید
به خودتان آستانهای برای اشتباه کردن بدهید تا قدری از سختگیریای که نسبت به خودتان دارید را کم کنید و بهاصطلاح بیخیالتر شوید. برای مثال، به خودتان بگویید اشتباهاتی در محدوده زیر ۵۰۰ هزار تومان یا بین ۵۰۰ تا ۱ میلیون را میتوانم راحت به خودم ببخشم.
-
دکتر الی کانن به این سئوال پاسخ میدهد
چرا همیشه سردم است؟
سلامت نیوز: من مدام احساس سرما میکنم و انگار همیشه در حال یخ زدن هستم. در اتاق نشیمن با شوفاژ روشن مینشینم و باز هم سردم می شود. این مسئله آن قدر آزاردهنده و مختل کننده است که مانع از خروج من از خانه میشود، زیرا با وجود پوشیدن یک ژاکت و یک کاپشن ضخیم همچنان از سرما میلرزم. آیا مشکلی در بدن من وجود دارد؟
-
اینفوگرافیک / چه بیماریهایی احساس سرما را تشدید میکنند؟
سلامت نیوز:احساس سرما در فصل زمستان، طبیعی است؛ اما گاه ابتلا به برخی بیماریها و مشکلات جسمی باعث میشود احساس سرما از حالت طبیعی خود فراتر برود.
-
با عواملی که باعث میشود همیشه از سرما به خود بلرزید آشنا شوید
چرا همیشه احساس سرما میکنم؟
آیا وقتی هیچ کدام از اطرافیانتان احساس سرما نمیکنند شما از سرما به خود میلرزید؟ اگرچه ممکن است در بسیاری از موارد احساس سرمای شما طبیعی باشد، اما در صورتی که این احساس زیاد هم به دمای هوا مربوط نمیشود، احتمالا از وجود برخی مشکلات سلامت حکایت دارد.در ادامه با تعدادی از عواملی که باعث میشود همیشه از سرما به خود بلرزید آشنا میشوید:
-
چطور میشود با این احساس کنار آمد؟
راههای رهایی از احساس گناه
گاهی ما در زندگی روزمره، خودمان را در اتفاقات گذشته یا اتفاقاتی که در پیرامونمان در حال رخ دادن است، مقصر میدانیم. اگر در این حالت به روش منطقی با احساس گناه خود روبهرو نشویم، آنقدر در این احساس غرق میشویم که دیگر نمیتوانیم شبیه یک انسان عادی زندگی کنیم، با دیگران ارتباط بگیریم و در کل زندگی باکیفیتی داشته باشیم.
-
چرا دستهایم همیشه سرد است؟
سرد بودن دستها در فصل زمستان موضوعی عادی به حساب میآید و در نتیجه واکنش طبیعی بدن به پایین بودن دماست اما برخی از افراد در تمامی طول سال به این مشکل دچار هستند.
-
تمام دلایل پزشکی برای احساس همیشگی سرما در بدن!
به طور کلی احساس همیشگی سرما در بدن را زنان بیشتر از مردان تجربه می کنند و این احساس در افراد مسن بیشتر از افراد جوان است.