استرس واكنش جسمی انسان به یك تحریك درونی یا بیرونی است. یك عامل استرس‌زای واقعی یا ذهنی باعث به‌وجود آمدن واكنش‌هایی در انسان می‌شود.

براساس اظهارات یک کارشناس مسائل آموزشی، برگزاری آزمونهای تشخیصی در طول سال تحصیلی می تواند اضطراب روزهای قبل و بعد از امتحان دانش آموزان را از بین ببرد.

تحقيقات نشان مي دهد استرس ممكن است باعث آسيب به مغز كودكان شود.

يک متخصص گوش و حلق و بيني اعتقاد دارد، استرس مي‌تواند يكي از عوامل زمينه‌ساز كم شنوايي ناگهاني شود.

مصرف وعده‌هاي غذايي چرب بروز استرس در بدن فرد را افزايش مي‌دهد.

دانشمندان دانشکده پزشکی دانشگاه ویک فارست برای اولین بار گزارش کرده اند که هورمون استرس ، اپی نفرین ، باعث تغییراتی در سلولهای سرطانی سینه و پروستات می شود که ممکن است آنها را به مرگ سلولی مقاوم کند.

فشار کاري زياد و مدت زمان کاري طولاني و نامنظم شديدترين فاکتورهاي استرس زا براي خبرنگاران محسوب مي شوند.

استرس موجب آشکار شدن ابتلای فرد به بیماریهای روانی می شود و در مورد بیماریهای جسمانی ، استرس نقش تشدید کننده بیماری جسمی را بر عهده دارد.

روش‌های زیادی برای کاهش تنش (‌ tension ) و رسیدن به آرامش وجود دارد. در این جا شما را با 10 روش موثر برای فرو نشاندن استرس که با توجه به میزان کار و زمانی که صرف آن‌ها می‌شود بیشترین کارایی را دارند، آشنا می‌کنیم. برخی از این روش‌ها در خلال خواندن همین مقاله قابل یادگیری و به کاربستن می‌باشند و برخی دیگر از آن‌ها به تمرین بیشتری نیاز دارند.

بیماریهای روده ای التهابی ، اغلب در افراد شاغل که دچار استرس هستند بیشتر مشاهده می شود.