شما هم بعد از ازدواج افزایش وزن داشته اید؟

شما هم بعد از ازدواج افزایش وزن داشته اید؟

14 آذر 1398

تحقیقات در سال 2013 نشان داد 60 درصد از افرادی که وارد رابطه زناشویی می شوند وزنشان افزایش می یابد و 72 درصد از این افراد نیز ادعا کردند که همسرشان نیز دچار افزایش وزن شده است. به صورت کلی 66 درصد از زوج ها بعد از اینکه زندگی را با یکدیگر شروع کردند افزایش وزن را نیز در کنارش داشته اند.
جلوگیری از افزایش وزن با خوردن آجیل

جلوگیری از افزایش وزن با خوردن آجیل

7 مهر 1398

آجیل با وجود چگالی موجود در کالری به جلوگیری از افزایش وزن که اغلب در بزرگسالی رخ می دهد، کمک می کند.
خور و خواب خوب بدون افزایش وزن!

خور و خواب خوب بدون افزایش وزن!

1 مهر 1398

در این بحث چندین غذا و ماده خوراکی مفید و سالم از نظر تغذیه‌ای که کالری پایینی هم دارند و بنابراین می‌توانند پیشنهاد مناسبی برای مصرف در شب باشند مطرح خواهد شد.
هرگز پاستا را دم نکنید

هرگز پاستا را دم نکنید

20 مرداد 1398

بچه ها وبیشتر بزرگ ترها به خوردن پاستا علاقه مند هستند اما نگران افزایش وزنی هستیم که خوردن پاستا به همراه دارد به تمام فراورده‌های خمیری حاصل از آرد گندم مانند ماکارونی، اسپاگتی، ورمیشل، لازانیا و نودل، پاستا می‌گویند.
فرمول میوه‌ای برای افزایش وزن!

فرمول میوه‌ای برای افزایش وزن!

27 تير 1398

اگرچه بیشتر میوه ها کالری کمی دارند، بسیاری از آنها می توانند به واسطه محتوای کربوهیدرات و چربی زیاد خود به افزایش وزن کمک کنند.
اگر دچار 5 وضعیت پزشکی هستید، مراقب وزن خود باشید

اگر دچار 5 وضعیت پزشکی هستید، مراقب وزن خود باشید

26 تير 1398

در بسیاری از موارد، افزایش وزن بنا به شرایط پزشکی مختلف ایجاد می شود و ربطی به پرخوری و عدم تحرک ندارد.
یک عامل مهم افزایش وزن

یک عامل مهم افزایش وزن

3 تير 1398

متخصصان تغذیه می‌گویند که سریع غذا خوردن می‌تواند تاثیر چاق‌کنندگی داشته باشد.
مواد غذایی پردازش شده عاملی برای افزایش وزن

مواد غذایی پردازش شده عاملی برای افزایش وزن

1 خرداد 1398

طبق مطالعه ای جدید، پر کردن بشقاب با مواد غذایی فرآورده شده باعث می شود افراد بیشتر به خوردن تشویق شوند و اضافه وزن پیدا کنند.
روش‌های افزایش وزن/ بهترین ورزش برای لاغر‌ها

روش‌های افزایش وزن/ بهترین ورزش برای لاغر‌ها

19 فروردين 1398

یک متخصص تغذیه گفت: رژیم غذایی مخصوص اکتومورف‌ها برای افزایش بافت‌های‌عضلانی بسیار حیاتی است.
چرا زوجهایی که عاشق هستند چاق می‌شوند؟

چرا زوجهایی که عاشق هستند چاق می‌شوند؟

27 بهمن 1397

این باور که زوج‌های شاد وقتی که عاشق هم هستند وزن اضافه می‌کنند عجیب به نظر می‌رسد، اما جالب است بدانید شواهد علمی وجود دارد که ثابت کرده این باور درست است.
رابطه غذا خوردن دیر وقت و افزایش وزن

رابطه غذا خوردن دیر وقت و افزایش وزن

27 مهر 1397

افرادی که دیر وقت غذا می خورند، نه تنها به مصرف غذای بیشتر تمایل دارند، بلکه اغلب انتخاب های غذایی ضعیف‌تری نیز دارند.
دلیل اصلی افزایش وزن در میانسالی

دلیل اصلی افزایش وزن در میانسالی

7 مرداد 1396

دلایل مختلفی در زمینه افزایش وزن تاثیرگذار هستند. تغییر در شرایط هورمون ها، یک سبک زندگی کم تحرک، افزایش استرس و کمبود خواب به واسطه انجام وظایف، تنها چند نمونه از این دست هستند.
افزایش وزن در چه سنی خطرناک است؟

افزایش وزن در چه سنی خطرناک است؟

2 مرداد 1396

صحبت درباره تثبیت وزنی مناسب، خیلی راحت تر از انجام آن است، بسیاری از مردم متوجه می شوند که نوسانات وزنشان با تغییر در سلامت، محیط و شرایط عمومی و با گذشت سال ها از عمرشان همراه است. اما تحقیقات نشان داده حتی مقداری افزایش وزن در میان سالی، می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن و مرگ زودرس را افزایش دهد.
غذا را بو نکشید

غذا را بو نکشید

17 تير 1396

محققان دریافتند برای کاهش وزن، غذا را بو نکشید.
عادات سالمی که منجر به افزایش وزن می شوند!

عادات سالمی که منجر به افزایش وزن می شوند!

29 فروردين 1396

اتخاذ سالم ترین رژیم های غذایی و فعالیت های مستمر ورزشی اگرچه از عادات سالم زندگی هستند ولی ممکن است هنوز هم وزن شما را آنطور که می خواهید کاهش ندهند.
نکاتی که به شما کمک می کنند وزنتان را افزایش دهید

نکاتی که به شما کمک می کنند وزنتان را افزایش دهید

21 فروردين 1396

راه حل روشن مشکل کمبود وزن، بیشتر غذا خوردن است اما اگر از ضعف اشتها رنج ببرید پیاده سازی این روش کار آسانی نخواهد بود. داروهای خاص، کمبود مواد مغذی، بی میلی به غذا و مریضی می توانند باعث شوند اشتهایتان را از دست بدهید. احساس گرسنگی را با تغییر در عادات غذایی و همچنین روش های پخت غذا، روش های اجتماعی و فیزیکی تقویت کنید طوری که بتوانید از راهی سالم وزن اضافه کنید.
کدام اشتباهات حین خواب منجر به افزایش وزن می شوند؟

کدام اشتباهات حین خواب منجر به افزایش وزن می شوند؟

20 فروردين 1396

در حالی که مردم در سراسر جهان با تغییر سبک زندگی، معضلی به نام چاقی را تجربه می کنند، تصور بیشتر آنها این است که اتخاذ یک رژیم غذایی فقیر و سبک زندگی بی حرکت، منجر به افزایش وزن در آنها شده است.
بهترین روش های افزایش وزن لاغرها

بهترین روش های افزایش وزن لاغرها

17 بهمن 1395

همانطور که برای کاهش وزن راه های معقولی وجود دارد، کسانی که می خواهند مقداری وزن اضافه کنند هم می توانند از راهی سالم به هدفشان برسند.
۵ دلیل تعجب آور افزایش وزن

۵ دلیل تعجب آور افزایش وزن

17 آذر 1395

شاید تصور کنید اکثر افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی مبتلا به عدم تحرک هستند و اغلب مواد غذایی و نوشیدنی های پرکالری دریافت می کنند. اما در این میان مواردی نیز وجود دارد که افزایش وزن بنا به شرایط پزشکی مختلف ایجاد می شود و ربطی به پرخوری و عدم تحرک ندارد.
چرا وزنمان در طول روز بالا و پایین می رود؟

چرا وزنمان در طول روز بالا و پایین می رود؟

27 مرداد 1395

اگر چند مرتبه در طول روز، خودتان را وزن کنید متوجه می شوید که وزن در طول روز دائما در حال تغییر است. این نوسانات روزانه وزن می تواند حسابی اذیت کننده باشد. یک لحظه فکر می کنید همه چیز روبراه است و در مسیر درستی پیش می روید و لحظه ای دیگر حس می کنید مشکلی وجود دارد. واقعا چرا وزن اینقدر در طول روز تغییر می کند؟ ممکن است این تغییرات به سبب بیش از یک دلیل باشد.
22.92036s, 16q