درمان افسردگی با تغذیه سالم

درمان افسردگی با تغذیه سالم

21 مهر 1398

مصرف میوه‌ها و سبزیجات فوائد بی‌شماری برای سلامتی و مقابله با انواعی از بیماری‌ها دارد که می‌توان افسردگی را نیز در این فهرست قرار داد.
«افسردگی» شایع‌ترین اختلال روانی کشور

«افسردگی» شایع‌ترین اختلال روانی کشور

21 مهر 1398

مدیرکل دفتر سلامت، روان، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت در خصوص شایع ترین بیماری روانی در کشور گفت: افسردگی شایع ترین اختلال روانی در کشور است.
۵ راهکار موثر برای غلبه بر حس پوچی و افسردگی

۵ راهکار موثر برای غلبه بر حس پوچی و افسردگی

20 مهر 1398

در ۱۲ سالی که به عنوان متخصص حوزه بهداشت روان فعالیت می‌کنم، با صدها نفر از مبتلایان به افسردگی سر و کار داشته‌ام. بر اساس آخرین برآورد مرکز ملی افسردگی از بین هر پنج آمریکایی حداقل یک نفر در طول زندگی خود با این معضل دست و پنجه نرم کرده است. در واقع، افسردگی عامل اصلی ناتوانی در افراد بین ۱۵ تا ۴۴ سال است.
سلامت روان خود را تضمین کنید

سلامت روان خود را تضمین کنید

20 مهر 1398

با توجه به ظهور و نفوذ مدرنیته و دشوار شدن زندگی، و در شرایط تنش‌زای امروز حفظ و ارتقاء سلامت روان یک موضوع مهم و حیاتی است. شکاف بین نسلی، شرایط اقتصادی، پدیده‌های نوظهور، آلاینده‌های محیطی و بسیاری عوامل دیگر باعث پایین آمدن کیفیت زندگی و در نتیجه از بین رفتن سلامت روان می‌شود.
افسرده ها دور این مواد غذایی را خط بکشند

افسرده ها دور این مواد غذایی را خط بکشند

16 مهر 1398

مبتلایان به افسردگی باید از مصرف گوشت گاوقارچ، عدس، غذا‌های کنسروی و فریز شدهسوسیس، کالباس، پیتزا، حلیم، کله پاچهسالاد الویه، سس مایونز، ترشی، سیر و پیاز خام بادمجان، تره، غذا‌های تند، شور و ترش پرهیز کنند.
چطور دچار شش تله افسردگی نشویم؟

چطور دچار شش تله افسردگی نشویم؟

7 مهر 1398

دوری گزینی و اجتناب از جمع، الگوی مشترک تقریبا تمام افراد افسرده است. البته عدم لذت بردن از فعالیت های معمول روزمره، گرایش به مصرف الکل و غذاهای بی خاصیت را نیز می توان به این فهرست اضافه کرد.
اگر این ۸ علامت را دارید، خطر افسردگی را جدی بگیرید

اگر این ۸ علامت را دارید، خطر افسردگی را جدی بگیرید

30 شهريور 1398

افسرده بودن فقط به معنی زانوی غم بغل گرفتن و بی میل بودن به همه چیز نیست و اگر شما این علائم را ندارید، دلیل بر این نیست که شما افسرده نیستید. افسردگی چهره ندارد. اما اگر علائم زیر را دارید بیشتر باید به سلامت روان خود توجه کنید.
چگونه با افسردگی فصلی مقابله کنیم؟

چگونه با افسردگی فصلی مقابله کنیم؟

30 شهريور 1398

اختلال خلقی فصلی یا SAD، نوعی افسردگی است که با تغییرات فصلی خود را نشان می‌دهد و اوج علائم آن معمولاً در پاییز و زمستان دیده می‌شود،هنگامی که روزها کوتاه‌تر و سردتر می‌شوند.
پیشگیری از افسردگی فصلی با این مواد غذایی

پیشگیری از افسردگی فصلی با این مواد غذایی

27 شهريور 1398

کوتاه شدن روزها در ماه های سرد سال یک اثر مشخص در بسیاری از افراد دارد و آن ابتلا به افسردگی فصلی و تغییرات خلق و خوی است.
هشدار؛ مصرف این غذاها شما را افسرده می کند!

هشدار؛ مصرف این غذاها شما را افسرده می کند!

13 شهريور 1398

محققان به تازگی به اطلاعات جدیدی درباره دلیل افسردگی نوجوانان دست‌ یافتند.
علائم مهم افسردگی در نوجوانان

علائم مهم افسردگی در نوجوانان

3 شهريور 1398

افسردگی در نوجوانان مشکل جدی سلامت روان به حساب می‌آید که موجب احساس ناراحتی مداوم و بی‌انگیزگی می‌شود.
تاثیر هورمون عشق در درمان افسردگی بعد از زایمان

تاثیر هورمون عشق در درمان افسردگی بعد از زایمان

16 مرداد 1398

مطالعه جدید نشان می دهد هورمون عشق موسوم به «اُکسی توسین» در درمان بسیاری از اختلالات روانی از جمله افسردگی پس از زایمان سودمند است.
نشانه‌های افسردگی را بشناسید

نشانه‌های افسردگی را بشناسید

11 مرداد 1398

یک روان‌پزشک با اشاره به علل مختلف ایجاد افسردگی، افت عملکرد فرد در حوزه شغلی و روابط با افراد، گفـت: گوشه‌گیری، از جمع فاصله گرفتن، کاهش انگیزه، دید منفی به آینده و طلب مرگ کردن، از جمله نشانه‌های بروز افسردگی است.
افسرده‌اید یا فرسوده؟

افسرده‌اید یا فرسوده؟

9 مرداد 1398

با اینکه شب‌ها زود می‌خوابید، صبح روز بعد توان جداشدن از تخت و رفتن به محل کارتان را ندارید؟ ورزش در زندگی‌تان جایی ندارد و حتی حاضر نیستید چند متری را پیاده بروید؟ انرژی ندارید و از لحظه‌ای که به خانه می‌رسید منتظر رسیدن لحظه خواب هستید؟ بله! شما فرسوده شده‌اید. فرسودگی ناشی از کار، یک پدیده شایع جهانی است که هر روز کارمندان بیشتری قربانی آن می‌شوند.
چگونه به همسر افسرده‌ام کمک کنم؟

چگونه به همسر افسرده‌ام کمک کنم؟

6 مرداد 1398

افراد افسرده آدم‌های ناتوان و ضعیفی نیستند و شما نمی‌توانید به دلیل این بیماری آن‌ها را ناتوان از انجام هر کاری دانسته و حق یک زندگی طبیعی را از آنها بگیرید.
چرا ایران یکی از ۱۰ کشور افسرده دنیاست؟

چرا ایران یکی از ۱۰ کشور افسرده دنیاست؟

6 مرداد 1398

تا پایان ‌سال اول متوسطه دوم، شاگرد اول کلاس بود اما در این‌ سال و تابستان پیش از شروع‌ سال دوم، شرایط آرام‌آرام تغییر کرد و «امیرعلی» دیگر آن آدم سابق نبود.
عوامل افسردگی و خودکشی در ایران و جهان

عوامل افسردگی و خودکشی در ایران و جهان

6 مرداد 1398

عوامل زیادی در میزان حس رضایتمندی افراد در جامعه و همچنین شیوع افسردگی دخیل هستند. عواملی که در راس آن‌ها شرایط اجتماعی و وضعیت اقتصادی خانوارها در جامعه است.
6 مکمل غذایی برای مقابله با افسردگی

6 مکمل غذایی برای مقابله با افسردگی

29 تير 1398

ویتامین D که به نام ویتامین آفتاب نیز شناخته می شود یکی دیگر از مکمل هایی است که می تواند ابرهای سیاه افسردگی را کنار زده و نور خورشید را به زندگی شما بازگرداند.
ارتباط استفاده زیاد از رسانه‌های اجتماعی با افسردگی در جوانان

ارتباط استفاده زیاد از رسانه‌های اجتماعی با افسردگی در جوانان

25 تير 1398

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که استفاده بیش از حد متوسط از رسانه‌های اجتماعی و تماشای تلویزیون با ابتلای جوانان به افسردگی ارتباط دارد.
افسردگی عمر افراد سرطانی را کوتاه می کند

افسردگی عمر افراد سرطانی را کوتاه می کند

19 تير 1398

ترس از يك مرگ دردناك، از دست دادن اعضای بدن یا عزیزترین افراد زندگی، شایع ترین علایم افسردگی است که افراد مبتلا به سرطان را می تواند پیش از بیماری از پا در آورد.
8.74969s, 16q