تاثیر مصرف اُمگا۳ بر تقویت عملکرد ماهیچه ای زنان

تاثیر مصرف اُمگا۳ بر تقویت عملکرد ماهیچه ای زنان

7 آبان 1397

مطالعه محققان انگلیسی نشان می دهد مصرف مکمل های روغن ماهی موجب بهبود کیفیت زندگی زنان در سنین بالا می شود.
آیا مکمل‌های امگا 3 به کاهش اضطراب کمک می‌کنند؟

آیا مکمل‌های امگا 3 به کاهش اضطراب کمک می‌کنند؟

1 آبان 1397

می‌گویند از هر چهار نفر ایرانی، یک نفر به یکی از اختلالات روانی دچار است و در میان این افراد، شمار مبتلایان به اختلالات اضطرابی، بیشتر از سایر اختلالات است.
بهترین منابع امگا ۳

بهترین منابع امگا ۳

30 مهر 1397

اسیدهای چرب امگا ۳ نوعی چربی سالم و ضروری هستند که از مزایای سلامتی زیادی برخوردارند. ماهی چرب یک منبع غذایی رژیمی عالی امگا ۳ است. مردم همچنین می توانند میزان مصرف توصیه شده امگا ۳ را با خوردن غذاهای گیاهی، از جمله سبزیجات، آجیل و دانه های روغنی برآورده کنند.
شناخت مواد مغذی ضروری برای زنان در سنین مختلف

شناخت مواد مغذی ضروری برای زنان در سنین مختلف

5 شهريور 1397

مواد مغذی نقش مهمی در سلامت دارند. زنان در همه سنین باید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشند و از یک سبک غذایی سالم پیروی کنند.
با فواید روغن ماهی برای سلامت آشنا شوید

با فواید روغن ماهی برای سلامت آشنا شوید

5 شهريور 1397

سازمان بهداشت جهانی مصرف ۱ تا ۲ وعده روغن ماهی در هفته را توصیه می کند چراکه اسیدهای چرب امگا۳ موجود در ماهی فواید متعددی برای سلامت دارند.
فقر اسیدهای چرب در بدن و 5 هشدار جدی

فقر اسیدهای چرب در بدن و 5 هشدار جدی

4 شهريور 1397

اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آنها اجتناب می کنند.
تاثیر رژیم غذایی بر کاهش علائم بیماری پوستی «پسوریازیس»

تاثیر رژیم غذایی بر کاهش علائم بیماری پوستی «پسوریازیس»

8 مرداد 1397

مطالعه بیش از ۳۵۰۰ بیمار مبتلا به پسوریازیس در فرانسه نشان می دهد هرچقدر رژیم غذایی این بیماران سالم تر باشد، شدت علائم شان کمتر خواهد بود.
اسیدهای چرب اُمگا۳ موجب توقف پیشرفت سرطان می شود

اسیدهای چرب اُمگا۳ موجب توقف پیشرفت سرطان می شود

25 تير 1397

محققان دریافتند گروهی از مولکول های تشکیل شده در زمان متابولیز اسیدهای چرب امگا۳ توسط بدن، می توانند از گسترش و پیشرفت سرطان جلوگیری کنند.
سوخت و سازِ امگا ۳ در بدن ترکیب ضدسرطانی تولید می‌کند

سوخت و سازِ امگا ۳ در بدن ترکیب ضدسرطانی تولید می‌کند

24 تير 1397

نتایج مطالعه روی موش‌ها نشان می‌دهد فرآورده‌های حاصل از سوخت و ساز اسید چرب "امگا ۳" در بدن می‌توانند خاصیت ضد سرطانی داشته باشند.
تاثیر روغن ماهی در محافظت از قلب نوزادان

تاثیر روغن ماهی در محافظت از قلب نوزادان

20 خرداد 1397

اسیدهای امگا۳، به عنوان چربی های خوب یافت شده در ماهی، موجب تقویت سلامت قلب افراد بزرگسال می شوند، اما مطالعه جدید نشان می دهد که نوزادان هم از فواید این ماده خوراکی بهره مند هستند.
شیوه های ساده محافظت از چشم ها را بشناسیم

شیوه های ساده محافظت از چشم ها را بشناسیم

21 فروردين 1397

چشم ها ارزشمندترین و حساس ترین عضو بدن هستند که نیاز به توجه بیشتری دارند.
فواید و مضرات امگا۳

فواید و مضرات امگا۳

23 اسفند 1396

به گفته متخصصان امگا٣ يك ضدالتهاب مطلوب است كه تاثير مثبتي بر سيستم اسكلتي عضلاني و كنترل التهاب ناشي از برخي بيماري‌ها دارد.
نوشیدن شیر اُرگانیک ریسک بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد

نوشیدن شیر اُرگانیک ریسک بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد

12 اسفند 1396

مطالعه جدید نشان می دهد شیر اُرگانیک در مقایسه با شیر معمولی سرشار از اسیدچرب امگا۳ است که سلامت قلب عروق را تقویت می کند.
تمام منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ به غیر از ماهی!

تمام منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ به غیر از ماهی!

11 بهمن 1396

علاوه بر ماهی های چرب و مکمل های روغن ماهی، گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در غذاها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری از مزایای دیگر می شوند.
روغن ماهی چگونه روی مغز و سلامت روان تاثیر می گذارد؟

روغن ماهی چگونه روی مغز و سلامت روان تاثیر می گذارد؟

28 آذر 1396

روغن ماهی یک مکمل شناخته شده است که از روغن ماهی های چرب مانند ساردین، خال مخالی و قزل آلا تولید می شود.
روغن ماهی و ویتامین D به کاهش علائم لوپوس کمک می کند

روغن ماهی و ویتامین D به کاهش علائم لوپوس کمک می کند

20 آبان 1396

طبق نتایج یک مطالعه مقدماتی، افراد مبتلا به لوپوس در صورت گنجاندن ویتامینD و چربی امگا۳ کافی در رژیم غذایی شان احساس بهتری خواهند داشت.
عدم دریافت چربی های سالم و ۶ هشدار برای بدن!

عدم دریافت چربی های سالم و ۶ هشدار برای بدن!

30 مهر 1396

حذف کامل چربی ها از رژیم غذایی، بهترین روش برای کاهش وزن یا ارتقاء سلامت نیست. چربی ها برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های ای، کا، دی و آ مورد نیاز هستند. علاوه بر این، چربی ها به عنوان یک بلوک ساختمانی برای غشاء سلولی و ایجاد هورمون در بدن مورد نیازند.
چربی های اُمگا۶ به پیشگیری از دیابت نوع۲ کمک می کند

چربی های اُمگا۶ به پیشگیری از دیابت نوع۲ کمک می کند

21 مهر 1396

ریسک ابتلا به دیابت نوع۲ به شکل قابل توجهی از طریق مصرف رژیم غذایی غنی از چربی های پلی اشباع نشده امگا۶ کاهش می یابد.
کمبود امگا ۳ و امگا ۶ و ۵ علامت هشدار دهنده!

کمبود امگا ۳ و امگا ۶ و ۵ علامت هشدار دهنده!

27 شهريور 1396

اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ در بدن شما تولید نمی شوند در حالی که آنها جزء اساسی ساختار سلول های ما هستند.
غذاهای سرشار از امگا۳ را بشناسید

غذاهای سرشار از امگا۳ را بشناسید

4 شهريور 1396

احتمالا در مورد اسیدهای چرب امگا ۳ و تمام فواید آنها برای جلوگیری از ابتلا به آرتریت، بیماری قلبی و پوکی استخوان شنیده اید.
2.58794s, 15q